Вы здесь: Home
В 60 лет наше тело с трудом справляется с задачами, которые раньше давались нам безо всяких усилий: после игры с внуками необходим отдых, подъем по лестнице отнимает много времени и сил, а поход в магазин превратился в настоящее испытание. Но что, если бы у вас был проверенный комплекс упражнений, который займет всего 6 минут 2 раза в день и улучшит ваше самочувствие за первые 15 дней? Сделайте шаг навстречу новой версии себя – более сильной, жизнедеятельной и энергичной – благодаря фитнес-программе физиотерапевта доктора Джонатана Су – автора мирового бестселлера, изменившего жизни тысяч пожилых людей. С помощью этой книги вы: • начнете тренироваться дома, не используя сложный спортивный инвентарь; • узнаете семь стратегий раскрытия фитнес-потенциала; • восстановите баланс и силу; • получите практические советы и рекомендации для членов семьи и опекунов. Планы тренировок – по QR-кодам внутри книги! В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Джонатан Гарсия – красивый, харизматичный, слегка циничный предприниматель из Нью-Йорка – похоже, имеет все, о чем может мечтать молодой человек: интересную работу, деньги и любящую невесту из влиятельной семьи магнатов по недвижимости. Сын колумбийских иммигрантов, Джонатан сумел не только выжить в большом городе, но и стать членом высшего общества. Он элегантно одет и часто бывает на самых роскошных вечеринках Нью-Йорка. На одном из таких эксклюзивных мероприятий он встречает Саманту Блейз. Она красива, умна, и от нее исходит что-то, чего он не испытывал очень долгое время – чувство реальной опасности. Саманта собирает произведения искусства и делает Джонатану предложение, от которого он не может отказаться. После короткой встречи она заманивает героя на маленький остров Карибского моря, где у нее есть дом. То, что началось как обычное свидание, превратится для Джонатана в экстравагантное приключение и событие, которое изменит всю его жизнь.