Просыпаться по ночам и проверять, дышит ли ребенок. Бесконечно гуглить симптомы. Ловить себя на мысли «я плохая мать». Делить жизнь на «до» и «после». Испытывать вину за то, что вместо радости вы чувствуете тревогу и усталость. Знакомо? Тогда эта книга для вас. Меня зовут Наталья Коваленко, я психолог, мама двоих детей и знаю о материнской тревоге не понаслышке. «Тревожное материнство» – пошаговое руководство, основанное на методах когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) – золотом стандарте современной психологии. С этой книгой вы: • Научитесь находить время для себя без чувства вины • Перестанете называть себя «плохой мамой» • Внедрите простые техники, чтобы чувствовать себя спокойнее и радоваться общению с детьми • Поймёте: вы не одна, и это состояние – не навсегда В основе – мой личный путь от «ржавого ведра» до психолога, который умеет радоваться жизни. Все техники проверены на себе и моих клиентах. Они работают. Сделайте свой первый шаг к спокойному и счастливому материнству.

СКАЧАТЬ ОТРЫВОК В ФОРМАТАХ: FB2 FB3 ePUB PDF PDF (моб. вер.) TXT RTF
КУПИТЬ КНИГУ ЧИТАТЬ ОНЛАЙН ДРУГИЕ КНИГИ АВТОРА