Если вы здесь – скорее всего, вы уже долго чувствуете, что перегружены. Вы одновременно и накаленный провод, и обесточенная лампочка. С каждым днем вам все сложнее справляться со своим состоянием, а сил становится все меньше. Или их уже совсем нет.Автор книги – Ольга Варданян, практикующий психолог – вывела из выгорания более 1000 клиентов и теперь делится своим методом: «В этой книге я не буду размусоливать, почему вы выгорели. Не буду копаться в ваших детских травмах. И не буду забрасывать вас миллионом психологических тестов. Я знаю, что вы устали. Сильно устали. И хотите быстрее вернуться в колею.Поэтому я бережно проведу вас через 12 шагов – от точки выгорания до обретения вашей личной силы. Без медитаций, практик благодарности и токсичного оптимизма.В моей книге специально мало букв, но много пользы – выполняя практики, вы шаг за шагом придете к наполненному состоянию. А в дальнейшем сможете использовать их для профилактики выгорания».

Если понять ту простую истину, что всё, что происходит с нами, уже заложено в детстве или в жизни родителей, и транслируется теперь в нашу взрослую жизнь, то можно повышать осознанность, находить и менять алгоритмы, тем самым улучшая её. Эта книга поможет наполниться радостью и любовью, обрести новые смыслы и даже крылья. В книге 33 текста-рассуждения про 33 слова к каждой букве алфавита, которые человек использует для своего личного счастья. Здесь рассуждения и практики, притчи и упражнения, рекомендации и другие полезности. Ведь каждый человек может отыскивать новые зёрна в обычных словах так же, как и находить новые смыслы в каждодневных действиях. Тексты написаны просто и понятно, но глубоко, полезно и имеют терапевтическое действие. Книга зовёт в счастье и дарит крылья. Книга поможет продвинуться в понимании и чувствовании себя. Она для каждого человека, кто проявляет интерес к психологии. И даже если вы счастливый человек, то ещё одна капелька счастья вам точно пригодится.

Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30-40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко. Сью Джонсон (Sue Johnson) – член Американской психологической ассоциации, глава Оттавского института семьи и брака, заслуженный профессор Международного университета Сан-Диего. Именитый психотерапевт и создатель метода эмоционально-фокусированной терапии. Эта книга для пар: молодых и не очень, женатых и помолвленных, счастливых и находящихся на грани разрыва. Она для всех мужчин и женщин, мечтающих о любви на всю жизнь.

Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30-40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко. Малькольм Гладуэлл – канадский журналист, поп-социолог. Работал журналистом в Washington Post, возглавлял нью-йоркское бюро газеты, является штатным автором культового журнала The New Yorker. Книги и статьи Малкольма Гладуэлла находят широкое применение в научной работе, в частности в областях социологии, психологии и социальной психологии. Некоторые из его книг занимали первые строки в списке бестселлеров газеты The New York Times. В 2005 году журнал Time назвал Гладуэлла одним из 100 самых влиятельных людей. Книга будет интересна и тем, кому по роду деятельности приходится принимать важные решения быстро и под давлением обстоятельств, и тем, кто просто интересуется такими понятиями как интуиция и подсознание.

Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30-40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко. Маршалл Голдсмит (Marshall Goldsmith) – консультант лучших топ-менеджеров США и мира, известный бизнес-эксперт, вошедший в число 50 самых влиятельных мыслителей в сфере менеджмента. Он получил ученую степень в школе менеджмента университета Лос-Анджелеса. Эта книга для вас, если вы не в силах изменить свои привычки и стиль поведения, в силу влияния внешних обстоятельств. В книге собраны методы, которые помогут достичь устойчивых изменений.

Пак Чжэен – директор Replus HumanLab, коуч и спикер. Его компания занимается вопросами разрешения конфликтов, обучением персонала коммуникации и успешному ведению переговоров. В этой книге Пак Чжэен собрал все свои знания о том, как овладеть искусством общения не только с коллегами, но и с близкими. Часто бывает, что мы не задумываемся о своих словах. Мы можем обидеть человека и даже не заметить этого. А ведь бывают случаи, когда одно случайно брошенное слово меняет всю жизнь. Книга «Искусство диалога. Говори ясно, слушай чутко» учит искусству диалога и выстраиванию границ как в межличностных, так и в деловых отношениях. Эта книга не только для тех, кого обижают слова других, и им хочется изменить отношение к себе, но и для тех, кто часто произносит “больные” слова. Кроме теории в книге собраны практические упражнения, благодаря которым вы научитесь: – слушать и слышать; – корректно реагировать на неприятные слова в свой адрес; – уводить неприятный разговор в более мирное русло; – вести успешные переговоры не только в личной жизни, но и в бизнесе. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Ценность всего можно уводить в ноль. А можно начать пить чай, чистить картошку, смотреть в окно, ковырять в носу, создавать шедевр, гладить котенка, смотреть в глаза ребенку с пониманием, чувствованием, что все это безгранично ценно, что все это до мозга костей важно, что все это любовно любимо. «Я не могу обещать, что вы будете счастливы. Один день свет горит. В другой не зажигается. Но главное – это то, что вы будете скучать по счастью. Может, тогда вы начнете его искать…» Смыслы жизни, рецепты и формулы счастья, любви можно не только искать, еще их можно создавать самостоятельно. И жить по своей уникальной формуле счастья с опорой на свои смыслы, на свое гармоничное состояние, на свою осознанность доступно всегда и для каждого.

Пособие поможет вам осознать и исправить главные психологические комплексы и стереотипы. Вы узнаете о базовых потребностях человека. О том, как формируется индивидуальная картина мира и как её усовершенствовать. Что представляют из себя психика и подсознание человека, как они формируются. Как освободиться от внутренних ограничений, ненужной обязательности, ошибочных ожиданий. Что такое психическая активность и можно ли её изменить? Как развить в себе отрешённость и использовать это состояние для самокодирования. Как сформировать позитивное представление и любовь к себе. Как преодолевать страхи, не бояться выглядеть чудаком, чувствовать себя раскрепощённым. Вы узнаете, что такое субличности, какова структура личности. Как субличности живут в человеке, как ими пользоваться и можно ли их изменять? Какие субличности являются естественными, а какие искусственными?

Сколько себя помню, я всегда стремилась к финансовой свободе, даже когда работала в найме. Перед вами первая книга про женский инфобизнес, основанная на моём 7-летнем опыте работы и опыте моих клиентов. Эта книга поможет вам получать хороший дополнительный источник дохода, даже не выходя из дома. Неважно, сколько вам лет, книга написана простым и доступным языком для любого возраста. Продавайте свои знания и опыт легко и просто.

Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30–40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.  – выпускник Карлтонского университета в Оттаве, отказался от перспективной работы, чтобы воплотить в жизнь свою мечту – выяснить, как достичь максимально возможной продуктивности. В течение года Бэйли экспериментировал с разнообразными приемами повышения продуктивности и отмечал, как тот или иной способ повлиял на его эффективность. Крис Бэйли – автор сотен статей на тему продуктивности в The New York Times, The Huffington Post, журналах New York, Fast Company, Lifehacker и TED. Эта книга для тех, кто хочет максимально повысить свою продуктивность, научиться расставлять приоритеты и добиваться поставленных целей. В книге собрано множество эффективных приемов, которые помогут разобраться с накопившимися завалами и научат не откладывать дела на потом.