Дневниковые заметки о жизни, мире вокруг и поиске своего предназначения.

Уникальные техники Джен Синсеро – в формате саммари! Секрет успеха прост: работайте для достижения своих целей каждый день. Но как сохранить заряд бодрости на длинной дистанции? Конечно, с отобранными упражнениями знаменитой Джен Синсеро. Методики автора и полезные напоминания помогут не сбавлять обороты. В формате саммари мы собрали главные идеи издания, чтобы ваш личный тренер всегда оставался рядом. Знакомьтесь с ключевыми идеями бестселлеров, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Эта книга – о здоровой самооценке. Не получить признания – одна из базовых тревог. Ты ждешь одобрения, ты даешь одобрение – и снова в ожидании. Таков мир соцсетей и бесконечного «шоу талантов». Но читатель этой книги – тот, кто устал собирать «социальные баллы», «поглаживания», играть в чужие игры. Автор рассматривает пути выхода из «сценариев миротворца». Что делает миротворец, чтобы получить позитивные оценки? Только одно – он жертвует собой и своими собственными интересами, пытаясь угодить другому человеку. Если ты затрудняешься говорить «нет», не умеешь просить, не любишь выступать перед людьми и не помнишь, когда последний раз сбывалась хоть одна мечта – значит эта книга для тебя. В книге описаны случаи из практики, представлено большое количество психотерапевтических методик, техник и упражнений, направленные на повышение самооценки – их можно использовать самостоятельно или применять в работе психолога.

История о любви и дружбе во время войны и мира. История о поиске и обретении себя, смысла и дела жизни. Публикуется в авторской редакции с сохранением авторских орфографии и пунктуации.

Книга выделяется тем, что в ней даны только рисовальные практики арт-терапии. Автор делает акцент, что умение рисовать совершенно не требуется, а выбор техник и материалов позволит подобрать ключ к себе и даже изменить жизнь через творчество и в удовольствие. Книга содержит более 40 апробированных уникальных практик рисования и арт-коучинга на самые разные темы, которые помогут изменить жизнь. Отдельно выделены практики антистресса, что является актуальным в наше время переизбытка информации и очень насыщенной жизни. Книга написана простым языком и доступна широкому кругу читателей от 16 лет и старше.

У каждого из нас есть бесполезные и даже вредные мысли и установки, которые усложняют жизнь и мешают достижению поставленных целей. Некоторые из этих «тараканов в голове» имеют вполне конкретные имена – например, синдром самозванца или тотальный контроль, – и знакомы очень многим. Чтобы избавиться от страхов и стеснения, решить проблемы из прошлого, обрести правильную самомотивацию, не обязательно прибегать к услугам психологов и коучей: приручить своих тараканов можно и самостоятельно – при помощи этой книги. Каждая ее глава – четкое руководство к действию, дополненное советами и подсказками, которые будут полезны в самых разных жизненных ситуациях.

Ничего не боятся только глупцы. Но есть люди, которые могут собрать все свои силы, подняться и с гордостью сказать: «Привет, страхи!» Так поступила Мишель Полер, которая смогла преодолеть свои барьеры и устроила 100-дневный челендж борьбы со страхами. В своей книге она призывает вас полностью раскрыть свой потенциал и предлагает ряд упражнений, с помощью которых вы: – взглянете своим страхам в лицо и сможете понять, чего боитесь на самом деле; – начнете выбирать рост вместо комфорта; – научитесь позитивно влиять на поведение и мнение других людей; – перестанете говорить «да» новым переживаниям, а скажете «да» новым возможностям. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Каждый год вы обещаете себе зарабатывать больше, отдать все кредиты и усерднее развивать собственный бизнес. Но каждый раз вам что-то мешает. Неожиданные траты и сомнительные «хотелки» выбивают из колеи. Появляются долги, кредиты и обязательства. И в один прекрасный день вроде бы вот она – долгожданная финансовая независимость… Ан нет… Надо обновить кухню. Одеть ребенка к зиме. А остальное закинуть в банк, чтобы пораньше закрыть ипотеку.Кто в этом виноват? Установки, доставшиеся от родителей? Правительство? Банки? Нет! Виноват тот, кто сам поставил себя в эту неприятную ситуацию.Я собрала для вас самые эффективные способы освобождения от долгов. Эти 12 советов помогут улучшить финансовое положение и создать крепкий фундамент ваших отношений с деньгами.Нельзя опускать руки – у вас есть все шансы на успех.Читайте и применяйте мои 12 советов, которые помогут вам разобраться с долгами и прийти к финансовой независимости.

Что такое внутренний Источник? Это неиссякаемый генератор радости, счастья и удовольствия от жизни. Он всегда есть внутри, но далеко не всегда мы знаем, как до него добраться. Эта книга – путеводитель по главным магистралям нашего внутреннего мира, которые приведут вас именно к нему. В процессе прочтения вы узнаете, на какие главные ценности опирается наша душа, по каким тропам можно добраться до самых глубин своего истинного Я, и какие усилия нужно приложить, чтобы привести все свои психологические структуры в порядок. Автор сам прошёл этими тропами, и теперь способен делиться обнаруженными знаниями с миром. Когда вокруг много счастливых людей – это прекрасно.

В книге собрано тридцать фантастических головоломок, в которых вам вместе с гениальным инспектором Джонсоном предстоит вывести на чистую воду лгунов, грабителей и самых изощрённых преступников всех мастей. События головоломок разворачиваются в мире будущего, поэтому вам предстоит действовать в лабораториях, на чужих планетах и даже в открытом космосе. Подключайте логику, берите на вооружение знания из научной фантастики – и в путь!