Добрая и мотивирующая книга о том, как обрести себя и научиться ценить настоящее. В ней вы найдете эффективные методики и упражнения для борьбы с ленью, комплексами, депрессией и многое другое. Каждая глава проиллюстрирована примерами из собственного опыта и жизни других людей. Эта книга словно уютная беседа за чашкой ароматного чая со своим лучшим другом.

Практикум дает уникальную возможность самостоятельного развития саногенного (оздоравливающего) мышления. В практикуме представлены как методы диагностики уровня и качества развития личностной рефлексии, так и упражнения для выработки навыков нового стиля мышления. Книга адресована студентам, педагогам, психологам, менеджерам и всем, кто не желает находиться во власти негативных эмоций.

Сегодня все больше и больше людей знакомится в интернете. Этот современный способ поиска своей второй половинки помогает многим обрести свое счастье. Но зачастую отнимает много времени на «наведение мостов». А иной раз виртуальный поклонник оказывается не тем, за кого себя выдает. Тем женщинам, которые активно ищут своего спутника жизни в социальных сетях и хотят сделать этот процесс безболезненным и результативным, Павел Раков рекомендует тщательно изучить элементарные правила общения и флирта в виртуальной реальности. В своей новой книге автор даст рекомендации: как стать популярной в соцсетях, чтобы на тебя запали самые крутые парни; как правильно вести электронную переписку, чтобы жених не сбежал раньше времени; как распознать мошенника, который под видом ухажера может выманить у вас деньги; какие фото и видео выкладывать в Сеть, чтобы заинтересовать потенциального партнера; к каким советам звезд блогосферы стоит прислушаться. А главное – обучит фишкам флирта в интернете. Вы научитесь обворожительно улыбаться на камеру, делать сексуальные «скрутки» и «стойки» телом, выразительно жестикулировать, вести увлекательную беседу по скайпу, красиво двигаться, если ведете онлайн-трансляцию. И помните: чтобы виртуальное знакомство переросло в реальное, общаться в соцсетях нужно только для того, чтобы назначить время и место встречи!

Оказывается, изначально причинами ДТП является не то, что кто-то кого-то "подрезал", не уступил, выскочил на встречную полосу, проехал на "красный", не рассчитал дистанцию и тормозной путь и т.д. и т.п.. Это всё – да! Имеет место быть. Но это все вторично, хотя и происходит за мгновение до происшествия. Сначала, даже за несколько недель до этого, кто-то кому-то изменил или украл деньги каким-то образом. Зная про это, можно избежать трагедии…

В новой книге авторитетного ученого, детского психиатра, директора Mindsight Institute вы познакомитесь с практикой Колеса сознавания. На примере Колеса вы поймете, как работает разум, и научитесь жить более полно, развив три важных навыка – внимательность, сознавание и добрые намерения. Книга предназначена всем, кто интересуется практиками осознанности и медитации, а также научной составляющей этих тем.

Где взять время? Дом-работа-дом. Целый день крутишься, как белка в колесе. Кое-как пару часов для семьи. А на себя, может, потом, когда-нибудь. Знакомо? Тогда эта книга специально для вас. Вы научитесь правильно планировать свои дела, расставлять приоритеты, а также узнаете, как себя мотивировать на достижение поставленных целей. Современным женщинам без грамотного планирования не обойтись. Карьера или семья – теперь не нужно выбирать. Нужно учиться совмещать. При этом не забывать о себе. Пусть эта книга станет вашим первым шагом на пути к успеху.

Найти дело жизни, реализовать свой потенциал и заработать денег – согласитесь, хороший план. Только почему-то неосуществимый для большинства из нас. Известный психолог и бизнес-тренер Татьяна Мужицкая утверждает: порой причины, по которым мы не можем найти себя, – бессознательные самозапреты. Эта книга помогает избавиться от внутренних ограничителей и наконец-то вычислить тот вид занятий, который вам по-настоящему подходит. И речь не о хобби. Речь о деле жизни, которое будет вас кормить, вдохновлять и делать абсолютно счастливым человеком.

Автор этой книги не ожидал, что она станет бестселлером. Он даже не хотел её писать, а тему считал избитой. Но как это часто бывает – то, чему больше всего сопротивляешься, и оказывается именно тем, что было нужно. Понятно, доступно и с юмором, основываясь на научных данных и жизненных примерах, Андрей Курпатов формулирует главные лайфхаки счастливой жизни. Если вы хотите добиться успеха на работе и в отношениях, эта книга для вас! Читая «Настоящую жизнь», вы почувствуете, как и в самом деле начинаете жить интересной, наполненной и осмысленной жизнью!

Медитация по системе Энди Паддикомба – это прежде всего инструмент повышения качества жизни. Она не только снижает уровень стресса, помогает избавиться от тревог, раздражительности, бессонницы, но и помогает осознать, что жизнь прекрасна. Кроме того, состояние осознанности, которому учит медитация, зачастую позволяет находить решения самых сложных жизненных задач и проблем. Здесь нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки, пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное – для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.

Это книга-друг, которая всегда поддержит и ответит на вопросы.Четкие алгоритмы, простые формулы, понятные даже тому, кто "не в теме".