Макс Тайгер - Навязчивые состояния. Контроль и избавление!

Макс Тайгер - Навязчивые состояния. Контроль и избавление! Замучили навязчивые мысли и ритуалы? Устали от «мыслей-террористов» и бесконечных проверок? Ваш мозг попал в ловушку «тревога-ритуал», и сила воли тут бессильна. Эта книга – не о самобичевании. Это ваш пошаговый план к свободе, изложенный простым языком. Научитесь возвращать контроль всего за 5 минут в день с помощью техники «Отложенное беспокойство». Узнайте, как разорвать порочный круг и создать новые, здоровые нейронные пути. Здесь нет сложного жаргона – только научно доказанные инструменты, которые работают. Никакого осуждения – только практика. Никакой воды – только результат. Хватит быть рабом своего разума. Верните себе спокойствие и радость жизни. Начните читать!