Как раскрыть внутренний потенциал и наконец почувствовать себя счастливым? Что изменит подтяжка «эмоционального лица»? И почему наши мысли о себе формируют то, как к нам относятся окружающие? Культовый пластический хирург и ученый Максуэлл Мольц раскрывает механизмы счастья и неудачи, основанные на работе с Я-концепцией. Собрали главные мысли книги, на которой выросли философии Тони Роббинсона, Джен Синсеро и четы Пиз. Саммари книги «Психокибернетика» подготовлено совместно с проектом MakeRight. Читайте ключевые идеи бестселлеров и выбирайте лучшее в мире книг!

Эмоциональные проблемы, тревожные состояния, травматический опыт – часть нашего существования. Но это – нормально. У каждого из нас есть стойкость и мужество, чтобы выбраться из трясины негативных мыслей и перейти от страданий к жизни. Стивен Хайес, основоположник терапии принятия и ответственности (ACT), и Спенсер Смит, клинический психолог, написали выдающуюся книгу по самопомощи, которая поможет перейти от жизни, наполненной тяготами, к жизни настоящей и вовлеченной. На практике используя достижения ACT, вы сможете перестроить свое сознание и по-новому взглянуть на то, что чувствуете. Эта книга поможет вам уйти с поля боя с мыслями, которые разворачиваются у вас в голове, и посмотреть на мир с ясностью и воодушевлением. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Все мы время от времени бываем не в настроении, тревожимся, боимся или даже впадаем в депрессию без явной причины. Да еще и грызем себя за это. Задаемся вопросом, почему все плохо, когда все вроде хорошо? «Плохо – это нормально. Мозг не заточен под бесконечные удовольствия», – уверяет шведский психиатр Андерс Хансен, сторонник биологического подхода к эмоциям. В доступной форме он рассказывает, как работает наш разум, и объясняет, что тревожность и склонность к негативному восприятию реальности естественны, это пережитки тех незапамятных времен, когда люди рисковали умереть от нападения хищников, голода и инфекций. В то же время он дает надежду, объясняя, что мы можем чувствовать себя хорошо – для этого нам нужно правильно заботиться о своем мозге, теле и, возможно, перестать гнаться за счастьем. Вы научитесь понимать свою нервную систему, слушать сигналы организма и улучшать эмоциональное состояние. Эта книга вышла в Швеции в конце октября 2021-го и была продана тиражом более 80 тыс. экземпляров. Несмотря на позднюю дату публикации, она заняла 6 место среди самых продаваемых нонфикшн-книг 2021 года и несколько недель подряд возглавляла список бестселлеров Швеции. Для поклонников «Гормонов счастья» Лоретты Грациано Бройнинг. Для всех, кто хочет чаще испытывать приятные эмоции.

Книга раскрывает тему смеха и его взаимосвязь с психологическими состояниями человека. Автор, известный психолог, писатель и юморист, исследует механизмы смеха и самоиронии, а также проясняет, какие случаи могут указывать на проблемы с психикой.В книге вы найдете ответы на вопросы о том, почему мы смеемся, как смех влияет на наше психическое здоровье, какова роль смеха в психотерапии, и как с помощью юмора можно избежать или решить некоторые проблемы. Автор приводит множество примеров из своей практики и личного опыта, что делает книгу интересной и доступной.Кроме того, в книге обсуждается различие между здоровым и нездоровым смехом, а также рассматриваются типы смеха, которые могут свидетельствовать о психических проблемах. Автор дает рекомендации по тому, как узнать, что смех является симптомом психических проблем, и что делать в такой ситуации.Книга станет полезным ресурсом как для психологов и психотерапевтов, так и для всех, кто интересуется темой психологии и юмора.

Эта книга помогает людям трансформировать, осознать себя, понять собственное сознание, используя понятные действия. В ней ты узнаешь и поймешь: чем обусловлены твои поступки; что на самом деле является твоим призванием; как были созданы твои привычки, блокирующие убеждения, и как ты сможешь их менять; что убивает в тебе уверенность, самооценку, способности, веру в себя, и как их повысить.Пройдя все этапы, ты сможешь ответишь на главный вопрос твоей жизни: «Кто я?»Этот ключ откроет тебе возможности к гармоничному развитию в этом мире. Книга написана в форме информация – действия. В ней есть более 80 бесплатных инструментов, как можно изменить себя. Предназначена для тех, кто потерялся в жизни и не видит ориентиров. И теперь ищет в жизни свой путь или не знает, как выйти из замкнутого круга своей жизни. Ты с помощью книги найдешь свой путь достижения максимальных результатов.

Книга представляет собой практическое руководство для женщин, которые хотят достичь эмоциональной и физической благополучности в своей жизни. Она предлагает читателям руководство по самопознанию, управлению стрессом, здоровому образу жизни, установлению здоровых отношений, развитию своих талантов и увлечений, управлению финансами, поддержанию красоты и уходу за собой, а также нахождению вдохновения и мотивации для достижения жизненных целей. Книга предлагает практические советы, упражнения и техники, которые помогут читателям создать баланс между работой и личной жизнью, научиться управлять своим временем и приоритетами, сохранять позитивное отношение к жизни и наслаждаться каждым днем. Книга предназначена для всех женщин, которые хотят стать лучшей версией себя и достичь счастливой и удовлетворенной жизни.Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Автор делится с читателями богатым жизненным опытом в жизни, оздоровительных системах и науке (написал свыше 300 научных работ (включая монографии и 40 изобретений) более половины переиздано за рубежом).Написал Школу игры на шестиструнной гитаре. Вишневый: КЮНРУНИК. 2020. 140 с. и три пособия в серии ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ. 1. Физическое оздоровление организма.2. Психологическое оздоровление организма.3. Биолокация с маятником для начинающих. За время пандемии освоил новую сферу деятельности – поэзию. Результат частично представлен в сборнике стихов Мысли вслух. Вып. 1. М.: Литрес. 2023. 60 с.Во втором сборнике стихов автор продолжает делиться с читателями своими мыслями и идеями относительно нашей души, жизни, любви, политики и страны.

Это саммари – сокращенная версия книги «Как растить из «сорняков» лидеров. Уроки лидерства с нуля» Джеффа Макмануса. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. «Если ваш план рассчитан на год, сажайте рис. Если на десятилетие – сажайте деревья. Если ваш план на 100 лет – учите людей», – говорил Конфуций. Схожего между посадкой деревьев и обучением людей больше, чем кажется. В полной мере эту метафору могут оценить те, кто занимается и тем и другим. Например, ландшафтный дизайнер Джефф Макманус, несколько лет руководивший огромным проектом по благоустройству университета Миссисипи. Его лидерский опыт, оригинально соединивший в себе ботанику, искусство и менеджмент, – в саммари! В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Это саммари – сокращенная версия книги «Не ной. Только тот, кто перестал сетовать на судьбу, может стать богатым» Джен Синсеро. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. «Большие деньги – зло», «Честные люди богатыми не бывают», «Я бедный, но гордый», «Чтобы заработать на кусок хлеба, нужно трудиться с утра до ночи»… У каждого из нас в голове множество убеждений, касающихся денег и богатства. Если эти убеждения негативные, неудивительно, что мы мало зарабатываем, живем в кредит и без конца выискиваем скидочные купоны и распродажи. Все просто: мы не любим деньги и они отвечают нам тем же. Но наша жизнь может стать лучше, интереснее и свободнее, если мы изменим отношение к деньгам и научимся зарабатывать. Коуч Джен Синсеро сумела выбраться из долгов и нищеты, стать богатой и успешной. Она помогла тысячам людей подружиться с деньгами. У вас тоже получится! В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Как отличать мужчин, достойных вашего внимания, от тех, которых стоит обходить стороной? В чем секрет здоровых отношений? Нужно ли «работать над отношениями» или все гораздо проще, чем кажется? Татьяна Шаврова – популярный блогер и коуч психологии отношений, в течение 15 лет работавшая продюсером и топ-менеджером проектов для женщин на телевидении, – знает об отношениях все! Эта книга поможет женщине ответить на вопрос: чего я хочу от мужчин и от самой себя, и почему отношения не складываются так, как хотелось бы. Вы сможете разобраться в своих чувствах, понять свои сильные стороны и слабости, чтобы правильно их использовать, научитесь выстраивать и оберегать свои личные границы. А главное – научите работать в унисон ваши сердце и мозг! В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.