Вы здесь: Home
Откройте для себя секреты стройности и принципы оздоравливающего питания. Создайте собственный план здорового образа жизни, учитывая свои индивидуальные потребности и цели. И тогда у вас просто не останется шансов, чтобы не стать стройным и здоровым. Не откладывайте на потом создание красивого и здорового тела, сделайте своим «понедельником» сегодняшний день.Из книги вы узнаете – как контролировать свой аппетит, сколько калорий потреблять, как правильно составить план питания, узнаете о вкусных и полезных рецептах и самых эффективных упражнениях при снижении веса. 21 день по системе рационального питания покажет вам, что худеть можно сытно, разнообразно и вкусно. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Чикаго как никогда переполнен амбициозными людьми, которые стремятся достичь успеха любыми способами. Преступления, политические интриги и кровная месть – кажется, здесь нет места для настоящей любви. Мина: Если бы я могла повернуть время вспять, то поступила бы иначе. Но одна ошибка, и теперь мне приходится работать на Тройку мечей – вторую по величине преступную организацию в городе. Ею заправляют самые красивые мужчины, которых я когда-либо видела, но внешность ещё никогда не была так обманчива: они не остановятся ни перед чем, чтобы завладеть городом. В их главе стоит Алекс – человек, полный противоречий.Алекс: Империи сложно строить, но ещё сложнее удерживать. Особенно, когда эти империи держатся на преступлениях, контрабандах и коррупции. Семь лет нам удавалось держаться на плаву. Пока однажды одна зеленоглазая сирена в одночасье не перевернула мою жизнь.
История мужчины, который решает усыновить двух детей. Он сталкивается с различными трудностями и препятствиями на пути к этому, но его любовь и решимость помогают ему преодолеть все преграды. Рассказ подчеркивает важность семьи и любви, а также способность человека начать новую жизнь.
Её все сильнее к нему тянуло, и именно это заставляло его все больше отдаляться… Чем больше она его игнорировала, тем отчаяеннее он жаждал добиться её… Знакомые ситуации? Если ответ утвердительный, то самое время познакомиться с Аффирмациями для перехода в надежную привязанность.Узнайте о секретах теории привязанности! Благодаря этому пошаговому руководству для гарантированного достижения счастливых отношений вы поймёте, как ваш тип привязанности манипулирует вашим разумом, заставляя раз за разом проживать тревожные сценарии с партнером. Перестаньте растрачивать энергию в тревожной агонии и подсознательной погоне за надежными отношениями. Проработайте свои установки и постройте отношения своей мечты!
Книга известного специалиста в области истории международных отношений Кристины Шпор посвящена детальному воссозданию истории и обстоятельств, а также анализу причин и последствий колоссальных изменений в мире конца 80-х – начала 90-х гг. XX в., которые принято считать концом холодной войны. Осью внимания автора являются два противоположных по характеру символических события того времени – падение Берлинской стены и события на площади Тяньаньмэнь в Пекине. Все остальные перемены в отношениях между СССР и США, внутриполитические перемены в странах Восточной Европы и в самом СССР рассматриваются К. Шпор как реализация разных подходов к осуществлению реформ. Ценнейшей особенностью книги является огромная документальная база, на которую опирается автор в своей работе, а также беспристрастный научный подход к описанию и анализу событий. Оригинальное издание книги вышло в свет в 2019 г., но прошедшие с этого времени четыре года и значительные новые перемены в международной обстановке нисколько не умаляют, а наоборот, повышают значение и ценность исследования. Книга К. Шпор представляет несомненный интерес не только для специалистов в области международных отношений, но буквально для всех читателей, стремящихся глубоко понять истоки и причины современного кризиса глобального мирового порядка.
Второй год я страдаю по самому популярному парню нашего курса. Он – красавчик, рядом с которым сияют местные дивы.Я – неприметная заучка в очках и скромной одежде, которую объект моего воздыхания совершенно не замечает! Но я собираюсь это исправить!А поможет мне его друг – упрямый, невыносимый спортсмен, который раздражает меня до икоты!
В пособии представлена интегральная методология профессионального и карьерного развития, внедрения новых решений для бизнеса за счет внутренних психологических ресурсов. Описан метод «практика сопровождения индивидуального и корпоративного клиента», с фрагментами протоколов индивидуального профессионального, карьерного, а также корпоративного бизнес-консалтинга.Пособие может быть «настольным» психологом-консультантом и бизнес-тренером для начинающих и опытных управленцев и предпринимателей практически в любой области бизнес-деятельности, заинтересованных в расширении своего управленческого арсенала, профессиональном и карьерном развитии, развитии своего бизнеса. Материал рассчитан и на специалистов в области профессионального, карьерного, бизнес-консалтинга, применяющих в своей практической деятельности психологические инструменты решения профессиональных, карьерных и бизнес-задач. Пособие может быть интересно экономистам, занимающимся вопросами поведенческой экономики.
Посмотри наверх. Там нет ничего, что могло бы проявить к тебе сочувствие.Хаотичный рассказ, несущий ничего, кроме зарисовки случайно взятого человека из случайного города.
Книга о казачьей истории и культуре. С 1990 года большая часть её выходила отдельными выпусками – памятками "Слава Тебе , Господи , что мы казаки!". Эти выпуски пользовались огромным спросом и неоднократно переиздавались, в том числе в местных типографиях без разрешения автора. Текст беззастенчиво разворовывался и по неведению и с умыслом, растаскивался без ссылок на автора по другим изданиям и цитировался (опять таки без ссылок) в научных публикациях. Так что, когда читатель обнаружит в книге знакомый текст- пусть знает – это тот самый, что впервые опубликован 35 лет назад.
В молодые годы, когда мы выбирались в тайгу, жена моя Людмила позволяла себе в лесу идти, куда ей только вздумается. А подружкам на работе хвасталась: «Я в тайге потеряться не боюсь, знаю, муж меня всегда найдёт». Находил. Правду сказать, найти её большого труда не составляло, она ведь в тайге всегда при деле. То ягоду берёт, то черемшу, то грибы – некогда ей бегать далеко. Правда, бывало, что и уйдёт подальше в поисках мест побогаче, но не так уж чтобы не найти. Но доводилось мне искать, находить и выводить из тайги и таких, кто по-настоящему терялся. Здесь-то я разного насмотрелся. И слёзы, и голоса сорванные – пытались докричаться, и одежонка рваная – на деревья всё лазят, что-то там высмотреть хотят. И разругаются в пух и прах – виноватых ищут. И таких случаев было немало. Но был у меня один особый случай – когда не я искал, а меня искали.
Книга 5 серии, фокусирующейся на взаимоотношениях Тристрама и Изольды. В романе поднимаются темы любви, предательства и искупления. Тристрам и Изольда оказываются в сложной ситуации, сталкиваясь с множеством испытаний на своем пути. Их отношения испытывают сильные натяжения из-за внешних обстоятельств и личных конфликтов. В итоге роман предлагает читателям глубокие размышления о природе любви и верности в условиях сложных обстоятельств. В романе также широко показаны подвиги благородного рыцаря Тристрама, одного из самых видных рыцарей своего времени. В книге использованы иллюстрации к различным сценам историй о короле Артуре, выполненных в девятнадцатом веке. Имена авторов картинок и витражей указаны под каждой иллюстрацией соответственно.Это древнее произведение представлено в стихах, т.к. по мнению автора, обязательно должно звучать в стихах на русском языке.
Русская народная сказка про сестрицу Алёнушку и братца Иванушку получила неожиданное продолжение.
Быть добрым и трудолюбивым всегда лучше, чем злым и ленивым. Сказка об очевидных вещах является самостоятельным произведением, но замечательно вписывается во вторую книгу цикла "Но что-то где-то пошло не так". Будет хорошим чтением в кругу семьи для гармоничного проведения вечера с детьми.
Девиз жителей страны Улыбандия: красота в глазах смотрящего. Они больше не видят разруху и грязь. Глазные фильтры с «Редактором реальности» превращают пустыри в цветущие сады, фантики и окурки – в розы, а обшарпанные аварийные дома – в небоскребы из белого мрамора. Все счастливы, а уровень недовольства населения стремится к нулю. Но однажды в городе появляется таинственный Мститель, который силой заставляет людей открывать глаза. Кто он – сумасшедший или герой? И есть ли смысл в том, что он делает?
Всеобъемлющая книга, которая погружает в преобразующее путешествие личностного развития. Опираясь на принципы заботы о себе, постановки целей, мышления роста, жизнестойкости и преодоления самоограничивающих убеждений, эта книга предоставляет читателям практические стратегии и идеи для раскрытия их истинного потенциала.Она служит всеобъемлющей дорожной картой для людей, стремящихся к личностному росту и самореализации. Благодаря практическим стратегиям, ценным идеям и практическим шагам книга дает читателям возможность отправиться в преобразующее путешествие самопознания, раскрыть свой истинный потенциал и создать жизнь, полную цели, успеха и благополучия.
Данная книга станет вашим проводником в чудесный мир здоровья, энергичности и отражения в зеркале, которое радует глаз, а душу переполняет огромное счастье от состояния невообразимой легкости! И вы способны на это!Книга, несомненно, будет полезна людям, которые твердо решили, что так больше продолжаться не может и нужно что-то менять, однако пока не знают, как это сделать.
В ежедневнике представлены не только страницы для записей счастливых моментов каждого дня, но и достопримечательности разных стран, интересные книги для взрослых и детей, а также оригинальные блюда со всего мира. Будь счастлив, не упусти момент! Этот момент – твоя жизнь!
Это повествование о Александре Великом, великом полководце, но и еще более великом человеке, чья жизнь и свершения были полны загадок еще в античности. Царь, который запретил убивать стариков, согласно существовавшим обычаям Востока, Воин, который ненавидел кулачные бои, Человек, для которого равенство людей не было пустым звуком. Именно о нем и написана эта книга. Мистика, приключения все это есть в этой книге.
История отношении Лондонского преподователя и молодой девушки из Британской Колумбии – это история, которая заслуживает своего внимания.
Энергетическому вампиру нужна постоянная подпитка силами извне. Фея, с которой он однажды знакомится – неиссякаемый источник этих сил. Они словно созданы друг для друга. Но не всё так просто…
Эта книга – сборник свидетельств ушедшей эпохи из воспоминаний людей, в те далёкие годы приехавших из разных уголков нашей Родины в новый, только что образованный научный центр, которому за короткое время суждено будет стать одним из форпостов научной мысли Советского Союза, а в 60—80 гг. и источником движения множества стройотрядов с активными и творческими участниками – работниками и молодыми учеными в период отпусков на стройках страны от Калининграда до Курил и родного дома – Черноголовки.
Москва. Великий город, который меняется буквально на глазах. Если сравнить столицу 90-х годов и сегодняшних дней, то получится земля и небо. А какой была Москва 100, 200 лет назад? Что горожане ели и пили? Сколько стоили продукты? Как проводили свой досуг купцы, студенты и обычные рабочие… Знаете ли вы, что в Москве XIX века были районы похоти и разврата наподобие известных европейских «красных фонарей»? На улице Грачевка и Сретенском бульваре, в Головином, Соболевом и Пильниковом переулках мужчин заманивали плотскими утехами публичные дома – так называемые «бардаки». Девицы с низкой социальной ответственностью искали клиентов на Петровском и Рождественском бульварах. Но свернем в другие переулки и узнаем, что здесь знаменитый столичный кондитер Сиу выпустил новое печенье «Юбилейное» в честь 300-летия Дома Романовых – да-да, то самое, что до сих пор лежит на наших прилавках. А неподалеку, в ресторане «Эрмитаж», трудился московский повар Люсьен Оливье, знаменитый салат которого в представлении не нуждается… Сколько открытий чудных готовят нам старинные московские улочки! Окунитесь в эту удивительную экскурсию, которую ведет замечательный и неповторимый рассказчик Александр Бушков. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Однажды в городе К… случилось странное событие – половина жителей превратилась в монстров. Процесс оказался обратимым, но некоторым не повезло. Так, у Глоры – невольной участницы тех событий, осталось на память уродливое ухо. И жизнь раскололась на: «до» и «после». Она превращается в чудовище, и ей нет места среди людей. А между тем охота на мутантов уже началась…
Жизнь семилетнего Седрика ничем не отличалась от жизни обычного мальчика, пока однажды он не узнал, что унаследовал огромное состояние и знатный титул. Однако ужиться вместе с суровым и надменным дедушкой-графом, к которому Седрику пришлось переехать, оказалось совсем непросто. Роман «Маленький лорд Фаунтлерой», увидевший свет в 1886 году, моментально стал бестселлером и полюбился читателям. Этой книгой тогда ещё не очень известная писательница Фрэнсис Бёрнетт заявила о себе. А повести «Таинственный сад» и «Маленькая принцесса», в которых главные героини, несмотря на свой юный возраст, смело преодолевают жизненные трудности, вписали имя Бёрнетт в историю литературы. Проникновенные произведения о детях, на чью долю выпало немало испытаний, трогают до глубины души, а простые, но изящные иллюстрации таких художников, как Чарльз Робинсон, Реджинальд Бёрч и Чарльз Эдмунд Брок, прекрасно передают дух того времени.
Срочно нужна работа? Испытываешь "выгорание" или появилось чувство апатии? Хочешь устроится на работу в компанию своей мечты? Тогда эта методичка для тебя. От тебя требуется только выполнить рекомендации и забыть про свои комплексы. Эта информация будет полезна как студентам, которые только начинают свою профессиональную карьеру, так и людям с большим стажем работы за плечами. Всем успешного трудоустройства!
Чувствуете себя потерянным и не знаете, чем заниматься в жизни? Мечтаете найти свое истинное призвание, но не знаете, с чего начать?Книга "Открой Своё Призвание: Путеводитель по Поиску Себя" – ваш надежный помощник в этом увлекательном путешествии. Внутри вы найдете:Эффективные методики самопознания: узнайте, как определить свои ценности, интересы, таланты и сильные стороны.Практические упражнения: откройте для себя свои скрытые желания и потенциал.Вдохновляющие истории: узнайте о людях, которые нашли свое призвание и изменили свою жизнь. Конкретные шаги: получите пошаговый план действий, чтобы начать двигаться к своей мечте.Эта книга поможет вам:Понять себя лучше и осознать свои истинные желания.Осознать ваши таланты и увлечения.Жить более осмысленной и счастливой жизнью."Открой Своё Призвание" – это не просто книга, это ваш личный путеводитель к самореализации и успеху. Отправьтесь в это путешествие и откройте для себя свой уникальный путь!
Это саммари – сокращенная версия книги «Писательский голос. Техники для настройки вашего тона и стиля» Энн Джензер. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Книга литературного коуча Энн Джензер объясняет, как автору найти и развивать писательский голос. Содержит 12-недельную программу упражнений для писателей, копирайтеров и всех, кто работает с текстами. Вспомните двух ваших любимых писателей. Сможете отличить их друг от друга по отрывкам из книг? У хороших авторов есть собственный стиль. Проза Толстого – добротная и тяжеловесная, а Достоевского – страстная и порывистая. Хемингуэй прославился своей лаконичностью. Уайльда любят за причудливость, изысканность и парадоксальность. Может показаться, что стиль – часть дарованного судьбой таланта и с ним можно только родиться. Но это не так. Литературный коуч Энн Джензер предлагает 12-недельную программу упражнений, которые помогут найти свой писательский голос каждому, кто хочет создавать тексты. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Просыпаюсь посреди ночи от того, что кто-то будто царапает бетонные стены здания. Холодно, но терпимо. Вылезаю из спальника и подхожу к проходу. Тут же моментально просыпаюсь, закрывая рот рукой, чтобы не закричать, бледнею, отворачиваюсь и без единого звука сползаю вниз по стене. Глаза выражают ужас, тело дрожит, я боюсь снова взглянуть туда. Мне хватило нескольких секунд, чтобы разглядеть то, что издавало этот звук.
«Жажда жить» – биография эксцентричного датского исследователя ХХ века Петера Фройхена. Завораживающая, масштабная история героического гиганта, неутомимого искателя приключений, очевидца и участника величайших событий XX века – от путешествий по томительно бесконечным смертоносным льдам Арктики до активной работы в подпольном Сопротивлении времён Второй мировой войны. Жизнь Фройхена – это безусловный приключенческий роман, послуживший основой для многих его собственных книг. Эксцентричный датчанин с невероятным чувством юмора, он был участником и руководителем тяжелейших экспедиций, выжил в нацистском лагере для военно-пленных и преодолел тяжёлую травму, которая лишила его ноги и едва не лишила жизни. Фройхена заставляла идти вперёд не только собственная неугомонность, но, главное, идеалы, которые значительно опередили его время: отстаивание интересов коренных народов, забота об окружающей среде, дискуссии, которые продолжаются и по сей день. «Жажда жить» – это незабываемая история о смелости и открытиях, неугомонности и выдержке, а ещё серьёзное размышление о наших отношениях с планетой и людьми.
Читатель окунется в яркий и увлекательный мир платоновских диалогов, где каждый разговор становится путеводной нитью, ведущей нас к возможности понять и погрузиться в глубину мыслей самого Великого Учителя. Франц Суземиль проанализировал диалоги, выделил ключевые идеи, которые Платон излагает сквозь разговоры своих персонажей.
Сменив страну и заведя новых друзей, принц Арас стал авантюристом. И вроде как у него началась новая жизнь, появились новые враги и новые приключения. Но старая цель осталась! Некуда не делась! Осталось лишь найти способ достигнуть её!
Попав в другой мир Гриша не растерялся и не опустил руки. Вместо этого он окунулся с головой в приключения, которые его поджидали в новом мире. Хотя с другой стороны, выбора у него особо-то и не было….Тем не менее, устроился парень вполне неплохо: нашёл товарищей, прокачал параметры, деньжатами разжился и вроде вот живи и радуйся, да только не всё так радужно, как ему хотелось бы. Грише и не вдомёк, но по его следу уже отправились наёмные убийцы, да не абы от кого, а от принца соседнего королевства. А пока он добирался в очередное подземелье, умудрился спасти принцессу, с очень своеобразным характером, и чем это ему аукнется, не сможет предугадать даже самая прозорливая гадалка. Но самое главное, что всё это лишь цветочки, да прелюдии в сравнении с тем, что ему в действительности предстоит пережить.
Вот живёшь ты, никого не трогаешь, и даже наоборот, помогаешь. Спасаешь принцессу, защищаешь баронессу. Да и вообще ведёшь себя как хороший, добропорядочный человек. А тут раз и появляются убийцы, и посланы они не абы кем, а принцем соседнего государства, которого ты в глаза не видел. И только ты от них отделался, как за твоей головой уже пожаловал барон.Безусловно, в столь проблемной ситуации можно попросту залечь на дно и понадеяться на то, что всё само собой утрясётся. Но проблема в том, что попытки жить тихо и мирно как-то не увенчались успехом. Так может тогда стоит немного пошуметь?!