Массаж поможет быстро избавиться от головной боли и судорог в мышцах, регулировать артериальное давление, снять нервное напряжение. Большую пользу принесет вам и массаж биологически активных точек. Безусловно, эта задача потребует от вас труда и терпения. но вы будете с лихвой вознаграждены, когда, избавившись от болезней сами, сможете помогать родным и близким, нести людям свет, радость и здоровье с помощью этой книги. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

В книге описан пошаговый рецепт бездрожжевого хлеба, тесто для бездрожжевого хлеба. Как приготовить закваску для хлеба, что такое закваска, рецепт приготовления закваски для хлеба.

Эта книга предлагается любителям декоративно-прикладного искусства, желающим попробовать силы в новом для себя виде творчества, применяя столь необычный материал, как засушенные лепестки цветов и листья. Хотя это искусство флористики известно уже давно. Эта работа, доступная людям разного возраста, принесет вам радость творчества.

Эту книгу можно рассматривать в качестве практического пособия, с помощью которого вы узнаете, как заготовить, обработать и сохранить такой природный материал, как береста. Вы получите навыки плетения и работы с пластовой берестой, узнаете способы декорирования берестяных изделий.

Перед вами подробное практическое руководство по возведению на загородном участке уличного очага, печи, коптильни, гриля, мангала или барбекю. Пошагово описанные проекты, а также советы по их адаптации к условиям конкретного участка помогут даже самому взыскательному хозяину воплотить свою мечту. В книге пошагово описаны различные технологии кирпичной кладки, даны рекомендации по выбору наиболее качественных и долговечных материалов, советы по технике безопасности и секреты экономии без ущерба для качества.

В книге подробно описаны современные классические конструкции и методы моделирования одежды для мужчин, а также даются рекомендации по раскрою и шитью, порядку проведения примерок, приемам устранения дефектов, возникающих в процессе работы. Книга рассчитана на широкий круг читателей, а также на тех, кто хочет освоить профессию портного.

Лестница – важная конструктивная часть любого загородного дома и объект, определяющий стиль интерьера. Удобство пользования лестницей зависит от выбранной конструкции, материалов и соблюдения технологии монтажа. В этой книге пошагово описаны различные варианты планировки, методика создания проекта, подробно проиллюстрированы все этапы работы, приведен перечень всех необходимых инструментов и приспособлений, которые помогут самостоятельно спроектировать и построить лестницу, отвечающую всем запросам хозяина, и при этом сэкономить без ущерба для качества.

Потолок – важнейший элемент интерьера. Качественная отделка потолочного покрытия придает жилым помещениям элегантность и дополнительный уют, а его высокая отражающая способность приносит существенную экономию электроэнергии, расходуемой на освещение помещения. О том, как качественно отделать потолок своими руками, вы прочитаете на страницах этой книги. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

У каждой рукодельницы в запасе есть корзинка, а может даже целый комод начатых проектов, которые не завершены. В своей книге я расскажу как избавилась от "недовязов" сама и помогу сделать это вам. Не важно, каким видом рукоделия вы занимаетесь: алгоритм подойдет всем. Метод проверен в моем авторском квесте, который лег в основу этой книги.

И вот, когда уже одну ногу занесли над дорогой к своему дому, самое время решить, а что, собственно-то, хочется? Поскольку палитра вкусов широка и многогранна, то пройдусь по всей по диагонали, собрав их пучками. Честное слово, большинство вышло из наиболее удачных и популярных проектов последнего полувека, часть – глубокая переработка современных проектов известных блогеров. Книга состоит из статей вокруг одного концепта. Кроме картинок, приведу примеры технических решений, которые большей частью хорошо известны, но игнорируются строителями, объясню преимущества планировки жилого пространства, чтобы было с чем сравнить, когда подберетесь к варианту своего дома. Сначала разберу от частного домостроения на примере чужого опыта, а потом, перейдя к общественному, поделюсь своим.