Это дидактическое пособие по курсу «Психология стресса», в котором полностью прописан весь учебный процесс: программа, тематические планы, теоретическая часть, материал для проведения семинарских и практических занятий, набор тестов и упражнений и перечень экзаменационных вопросов. Пособие позволяет преподавателю, с одной стороны, с минимальными усилиями организовать и провести данный учебный курс, а с другой – предоставляет возможность для гибкой модификации учебного процесса в соответствии с требованиями конкретного вуза и индивидуальными предпочтениями преподавателя. Пособие предназначено для студентов, преподавателей и аспирантов психологических факультетов высших учебных заведений, психологов-практиков, физиологов и врачей, а также всем тем, кто интересуется проблемой стресса или стремится снизить его уровень.

«Повторяй и учись: Искусство исправлений и итераций» – это глубокое и вдохновляющее руководство по освоению мощного метода самосовершенствования через постоянное повторение и анализ ошибок. Эта книга раскрывает секреты того, как превращать каждое исправление в шаг к личному и профессиональному росту, открывая новые горизонты понимания, творчества и эффективности. Читатель узнает, как создавать систему обратной связи, преодолевать страх неудач, развивать критическое мышление и формировать привычку к постоянному развитию. Практические стратегии, реальные кейсы и научные подходы помогут внедрить итерационный процесс в любую сферу жизни – от обучения до реализации амбициозных проектов. Погрузитесь в искусство исправлений и откройте путь к успеху через осознанные шаги и мудрость повторения. Обложка: GPT Image – Лицензия

«Слышать и быть услышанным: Искусство общения для подростков» – это ключ к уверенному и искреннему взаимодействию с миром. Эта книга проведёт тебя через лабиринт человеческих отношений, раскроет секреты активного слушания, эмпатии и уверенного самовыражения. Ты узнаешь, как преодолевать страхи общения с друзьями, понимать язык тела и мимики, разрешать конфликты и строить доверительные связи. Особое внимание уделено современным вызовам – общению в социальных сетях и этике виртуального пространства. Практические советы и упражнения помогут развить критическое мышление и эмоциональную гибкость. Почувствуй себя услышанным и научись слышать по-настоящему, чтобы стать мастером разговоров и настоящим другом. Обложка: GPT Image – Лицензия

Три десятка HR-метрик для начинающих HR-менеджеров. Что это такое, для чего это и как этим пользоваться.

«Финансовый уют: Освободи себя от тревог и обрети богатство» – это ваш надежный путеводитель в мире финансового благополучия и внутренней уверенности. Эта книга раскрывает секреты создания стабильного денежного фундамента, помогает выстроить грамотный бюджет, избавиться от финансовых стрессов и научиться инвестировать с умом. Вы узнаете, как развить правильный менталитет, который приведет к процветанию, и освоите практические навыки для достижения финансовой независимости. От планирования пенсии до создания пассивного дохода – каждый шаг продуман для того, чтобы вы могли жить спокойно, уверенно и свободно. Пора перестать бояться денег и начать управлять ими с легкостью и радостью! Обложка: GPT Image – Лицензия

Следите за приключениями четырех иностранных студентов – Лео, Майи, Омара и Хлои – в Лондоне. Эта книга состоит из простых и увлекательных историй, специально созданных для начинающих изучать английский (уровень А2-В1). Читайте о том, как герои исследуют город, учатся, дружат и открывают для себя британскую культуру. Новые полезные слова выделены в тексте. Отличный способ практиковать язык и погрузиться в атмосферу Лондона!

Я долго жил так, будто моя настоящая жизнь начнётся потом. Не сегодня. Не сейчас. Когда всё сложится… Эта книга – не инструкция и не путь к новой версии себя. Это рассказ о том, как я заметил, что живу в черновике – и начал переписывать его в чистовик. Даже если у тебя только ручка, тетрадь и 30 минут в день. Потому что ты – твой первый актив. Твой стартовый капитал.

«Инвестиции для всех: Как начать создавать капитал с нуля» – ваш надежный проводник в мир финансовых возможностей. Эта книга раскрывает ключевые принципы инвестирования, объясняет, как правильно оценить свою финансовую ситуацию и выбрать идеальные инструменты – от акций и облигаций до недвижимости и криптовалют. Вы узнаете, как управлять рисками, формировать эффективный портфель и принимать взвешенные решения даже с ограниченным бюджетом. Практические советы по психологии инвестирования, налогам, технологиям и стратегиям выхода помогут избежать ошибок и достичь финансовой свободы. Начните создавать капиталы сегодня – будущее в ваших руках! Обложка: GPT Image – Лицензия

«Секреты продуктивности: Как управлять временем и достигать целей» – это практическое руководство для тех, кто хочет не просто успевать больше, но и жить осознанно, достигая значимых результатов. В книге раскрываются фундаментальные принципы тайм-менеджмента, искусство постановки SMART-целей и эффективные методы борьбы с прокрастинацией и отвлечениями. Вы узнаете, как создавать идеальный распорядок дня, планировать недели и управлять задачами так, чтобы каждый ваш день становился шагом к успеху. Особое внимание уделено развитию концентрации, эмоциональному интеллекту и поддержанию баланса между работой и личной жизнью. Эта книга – ключ к вашей личной эффективности и вдохновению на новые высоты. Начните управлять временем сознательно и достигайте целей легко! Обложка: GPT Image – Лицензия

«Суперменеджмент: Как управлять командой и достигать общих целей» – это исчерпывающее руководство для тех, кто стремится вывести свои управленческие навыки на абсолютно новый уровень. От создания высокоэффективной команды до развития лидерства и мотивации – книга раскрывает секреты построения доверия, эффективной коммуникации и управления конфликтами. Вы узнаете, как ставить вдохновляющие цели, внедрять современные технологии, управлять удалёнными коллективами и адаптироваться к стремительным изменениям рынка. Практические советы, проверенные методики и инновационные подходы помогут формировать культуру сотрудничества и достигать выдающихся результатов. Эта книга – незаменимый инструмент для каждого, кто хочет стать настоящим суперменеджером. Обложка: GPT Image – Лицензия