Мы привыкли воспринимать тело как машину, которую нужно заправлять определенным топливом, и если она начинает сбоить, мы ищем неисправность в системе подачи. Но что, если проблема не в топливе, а в самом водительском опыте? Что, если мы разучились слушать сигналы, которые наше тело посылает нам постоянно, заглушая их шумом внешних инструкций и чужих мнений? Эта книга приглашение к диалогу с самим собой, к расшифровке языка, который наше тело использует, чтобы сообщить нам о своих истинных потребностях. Мы научимся отличать истинный голод от привычки, от скуки, от стресса, от попытки заполнить пустоту, которая не имеет никакого отношения к пище. Это путешествие к себе, к пониманию того, что ваше тело это не враг, которого нужно победить, а мудрый союзник, который стремится к балансу и благополучию.

СКАЧАТЬ ОТРЫВОК В ФОРМАТАХ: FB2 FB3 ePUB PDF PDF (моб. вер.) TXT RTF
КУПИТЬ КНИГУ ЧИТАТЬ ОНЛАЙН ДРУГИЕ КНИГИ АВТОРА