Просыпаетесь разбитым? После обеда клонит в сон, а вечером нет сил? Забудьте про энергетические практики и детокс это не магия, а физиология. Нейробиолог Пол Грэк разбирает три источника вашей энергии: митохондрии (клеточное топливо), мозг (когнитивная усталость) и циркадные ритмы. Никакой эзотерики только доказательная медицина, уровни доказательности и пошаговые протоколы самоэкспериментов. Вы узнаете, какие анализы сдать, как отличить науку от маркетинга и вернуть энергию без экстремальных диет. Ваша энергия в ваших руках. Теперь у вас есть карта.

СКАЧАТЬ ОТРЫВОК В ФОРМАТАХ: FB2 FB3 ePUB PDF PDF (моб. вер.) TXT RTF
КУПИТЬ КНИГУ ЧИТАТЬ ОНЛАЙН ДРУГИЕ КНИГИ АВТОРА