Бехтерев Владимир Михайлович – российский невролог, психиатр и психолог, основатель научной школы, автор фундаментальных трудов по анатомии, физиологии и патологии нервной системы, родоначальник социальной психологии в России и создатель первого Психоневрологического института в России. О своем многолетнем опыте работы в клинике для душевнобольных, о ярких и интересных пациентах и не менее ярких проявлениях болезни рассказывает он на страницах этой книги. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Представленный вашему вниманию полный курс предназначен для подготовки студентов медицинских вузов к сдаче экзаменов. Книга включает в себя лекции по гистологии, написана доступным языком и будет незаменимым помощником для тех, кто желает быстро подготовиться к экзамену и успешно его сдать.

Представленный вашему вниманию полный курс предназначен для подготовки студентов медицинских вузов к сдаче экзаменов. Книга включает в себя лекции по пропедевтики внутренних болезней, написана доступным языком и будет незаменимым помощником для тех, кто желает быстро подготовиться к экзамену и успешно его сдать.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Устали от диет, которые не работают? Откройте секрет настоящего похудения! В этой книге вы найдете не очередную «волшебную» методику, а научно обоснованный план восстановления метаболизма от ведущего эндокринолога с 30-летним опытом. Вам подойдет эта книга, если вы хотите: [ul]Понять, почему лишний вес – не ваша вина, а сбой в работе организма. Навсегда избавиться от эффекта йо-йо и возврата веса после диеты. Узнать, как восстановить метаболическую гибкость и работу инсулина. Перестать считать калории и мучиться голодом. Оценить реальное состояние здоровья с помощью современных показателей, а не только ИМТ. Получить подробный 4-недельный план по шагам – без таблеток и изнурительных ограничений.[/ul] Ожирение – это не лень или слабая воля, а сломанный метаболизм. Чтобы вернуть здоровый вес, нужно не просто меньше есть, а восстановить работу инсулина, печени и жировой ткани через питание, движение и режим. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Настольная книга каждого, чей рабочий инструмент – голос. Первая на рынке книга не о том, как петь, а о том, как сохранить здоровье голоса. – 9 основных патологий голоса – от функциональной афонии до узелков певцов – Гигиена голосового аппарата – питьевой режим, питание, голосовой режим – Детский и возрастной голос – особенности работы в разные периоды жизни – 4 практических упражнения для ежедневной профилактики Также вы узнаете: – Когда срочно нужен врач, а когда можно справиться самостоятельно. – Как связан голосовой аппарат с гормонами, ЖКТ и другими системами организма. – Типичные ошибки и привычки, которые разрушают голос. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

«Здоровье в большом городе» – книга для всех, кто устал просыпаться без энергии, жить на автопилоте и чувствовать, что силы уходят каждый день. Если вы просыпаетесь разбитым, не представляете свою жизнь без кофе, часто болеете и чувствуете, что энергия утекает без причины – это не слабость и не «возраст». Это последствия жизни в среде, которая ежедневно истощает тело и нервную систему. Эта книга поможет понять, почему именно город забирает ваши силы – и как вернуть контроль над своим состоянием. Автор раскрывает скрытую сторону урбанистической жизни: шум, загрязнённый воздух, искусственный свет, хронический стресс, дефицит сна и движения. Всё это формирует новую болезнь XXI века – «синдром городской усталости». Но там, где большинство теряет здоровье, другие находят ресурс. И вы сможете стать одним из них. Каждая глава книги предлагает конкретные шаги, которые действительно работают: • Как защитить себя от шума и создать личную зону восстановления; • Как отключить хронический стресс и вернуть телу способность отдыхать; • Как укрепить иммунитет, чтобы перестать болеть каждую осень и после частых поездок в общественном транспорте; • Как очистить воздух дома и дышать по-настоящему; • Как наладить сон даже с плотным графиком и вечной занятостью; • Как превратить повседневную рутину в источник энергии и тонуса. Здесь нет теорий, которые «когда-нибудь помогут». Только реальные методы, проверенные исследованиями и опытом самих горожан. «Здоровье в большом городе» – ваш личный план перезагрузки. Эта книга научит вас жить в мегаполисе, сохраняя тело сильным, разум ясным, а душу спокойной. Сделайте первый шаг сегодня – верните себе энергию, бодрость и вкус к жизни, несмотря на фоновый шум, нескончаемые пробки и постоянную спешку.

«Как спите?» – часто это первое, что спрашивают, узнав о появлении в семье малыша. В ваших руках книга, которая отвечает на самые важные вопросы о сне ребенка и организации быта родителей и делает это не в строгом формате учебника по физиологии сна, а как теплый, поддерживающий путеводитель. Автор книги – психолог, практикующий эксперт по сну и поведению детей от 0 до 12 лет с 10-летним опытом – представит собственную запатентованную систему «5 Шагов к здоровому и крепкому сну», которая имеет научное обоснование. Рассматривая проблему плохого сна ребенка с разных ракурсов, автор помогает родителям день за днем продвигаться по программе улучшения сна и уже спустя 3–6 недель забыть о трудностях сна навсегда. Следуя руководству этой книги, читатель сможет сделать процесс работы со сном гибким и адаптивным под конкретную ситуацию. Эта книга не просто о сне – она о той искренней, глубокой любви к своему ребенку, к себе и миру вокруг, которая наполняет нас, когда мы по-настоящему высыпаемся.

Сахар – это не просто сладость на языке, это целая история, которая пронизывает нашу жизнь от утреннего кофе до праздничного торта. Но так ли он безобиден, как кажется? В этой статье мы разберемся, почему сахар называют "белой смертью", а иногда – спасением для энергии. Мы поговорим о его влиянии на здоровье: от кариеса до риска диабета, но не забудем и про пользу – как сахар помогает мозгу и телу в стрессовые моменты. А еще я поделюсь неожиданными лайфхаками: как использовать сахар в быту, от чистки пятен до ухода за кожей. Погрузись в этот сладкий мир, чтобы узнать, как найти баланс между удовольствием и заботой о себе. Готовы к откровенному разговору о сахаре?