«Эта книга – откровенная история о лечении простатита, основанная на личном опыте победы над хроническим инфекционным простатитом. Автор прошел через боль, отчаяние и безысходность, но нашел в себе силы для борьбы и полного восстановления. Здесь вы найдете не медицинские рецепты, а честный автобиографический путь лечения инфекционного простатита: от первых симптомов и ошибок до найденных решений и итогового выздоровления. Это дневник перемен, затрагивающих тело, эмоции и взгляд на жизнь. «Долгая дорога к тишине. Как я победил хронический инфекционный простатит» – это книга для тех, кто ищет не только информацию о лечении простатита, но и поддержку, понимание и веру в возможность преодоления. Это символ освобождения от боли, страха и сомнений. Автор показывает, что дорога к здоровью существует, и каждый может найти её, если не опустить руки»

А вы знали, что качественный сон определяется не столько количеством часов, а тем, как хорошо вы высыпаетесь? И если не лечить депрессию и тревожность, то они со временем могут вызвать деменцию? В этой книге нейробиолог и мотивационный спикер Марк Мильштейн раскроет ключевые факторы сохранения и укрепления здоровья мозга. В книге вы найдете более 30 привычек, чтобы: – развить память и концентрацию; – снизить риск болезни Альцгеймера и деменции; – поднять настроение и зарядиться энергией; – управлять стрессом и тревогой; – избегать выгораний. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

С открытыми глазами. Пустота внутри. Ночью они носят наши лица. Ты спишь. Твое тело – нет. Самый страшный паразит – разумный. Война, которую проспали.

«Сегодня умер мой друг Антон. От алкоголя». Этой простой, почти будничной фразой начинается эта простая и грустная книга. Это книга памяти, собранная из писем разных людей. В этих письмах близкие рассказывают о тех, чью жизнь унес алкоголь. Здесь нет поучений, только боль, светлые воспоминания и имена, которые нельзя забыть. Прочтите, чтобы сохранить память и успеть сказать главное тем, кто рядом.

Ты узнал, что у тебя или твоего близкого сахарный диабет? Без паники! Мы рядом. Сейчас тебе может казаться, что все плохо, что диабет перечеркивает твои мечты и планы, в корне меняет твою жизнь в худшую сторону. Но, поверь, это не так! Диабет никак не может помешать тебе жить полной жизнью, если разобраться как он работает, как влияет на твой организм, что меняет в твоих повседневных делах и привычках. Нас пугают стереотипы и незнание, а эта книга поможет тебе стать экспертом в диабете – неважно, у тебя он или у твоего близкого человека. Ты выяснишь: – Что такое сахарный диабет, каким он бывает, как появляется и что меняет в нашем организме; – Зачем и как следить за диабетом, почему его нужно компенсировать; – Как избежать выгорания и не опускать руки, когда особенно тяжело; – Как диабет влияет на твою повседневную жизнь; – Как говорить о диабете; – И многое другое. Но в первую очередь эта книга о том, что ты совсем не одинок! 5 причин купить книгу «Сахарный диабет под твоим контролем»: Если ты в растерянности от диагноза, у тебя много вопросов и цельная картинка в голове никак не складывается – эта книга точно для тебя. С ее помощью ты поймешь, как теперь функционирует твой организм, как жить с диабетом комфортно, как понять, что врач тебе подходит и многое другое; Эта книга может стать твоим верным советчиком, поддержкой и успокоением: помимо информации о физиологии в ней разбираются самые разные личные ситуации. Кстати, книжка будет полезна не только людям с диабетом, но и их близким – чтобы понять через что проходит человек и как ему можно помочь; На страницах книги ты найдешь массу полезных для повседневной жизни с сахарным диабетом чек-листов и советов. Например, как подготовиться к приему у врача, перечень и сроки нужных анализов, список того, что важно брать в поездки и прочее; Евгения Соколова, автор, – первоклассный эндокринолог с большим стажем. На счету Евгении множество профессиональных достижений: например, она главврач многопрофильной клиники, автор 50+ медицинских публикаций в России и за рубежом, эксперт в использовании новых технологий в диабетологии и многое другое; Как всегда – очень точные, остроумные и жизнеутверждающие иллюстрации Влады Мяконькиной. И очень красивые, конечно!

Ноют спина и суставы? Повседневные дела сопровождаются постоянной болью? От долгого сидения в одном положении тело как будто разваливается на части? А советы знакомых и средства из интернета совсем не помогают? История Валентина Дикуля известна многим. А разработанные им методики могут помочь и вам! Уникальная система упражнений направлена на избавление от боли в спине и суставах и преодоление скованности движений. Регулярные занятия и вдумчивая работа с собственным телом позволяют избавиться от неприятных ощущений, мешающих выполнению ежедневных обязанностей. В этом издании вы найдете: [ul]более 50 упражнений для восстановления подвижности спины и суставов; проверенные способы избавления от различных видов боли; безопасные техники растяжки и физических упражнений для любого возраста.[/ul] Все упражнения выполняются дома без использования специального дорогостоящего оборудования. Рекомендации, данные доктором, полностью безопасны и показали эффективность на тысячах пациентов. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Почему одни люди уверенно управляют деньгами и создают накопления, а другие тратят всё, живут в кредит и испытывают трудности даже с тем, чтобы озвучить стоимость своих услуг. Одни легко идут в риск и растут, а другие совершают импульсивные покупки или годами избегают финансовых решений. Ответы на эти вопросы скрыты не в удаче и не в воспитании, а в биохимии мозга. «Финансовый код» книга о том, как гены и нейромедиаторы формируют индивидуальные стратегии обращения с ресурсами. В ней объединены данные нейробиологии, психогенетики и поведенческой экономики. Автор объясняет, каким образом генетика влияет на финансовое поведение: от накоплений и инвестиций до страха ошибок, склонности к импульсивным тратам и привычки обесценивать собственный труд. Это не очередное руководство по обогащению, а исследование внутренних механизмов, которые лежат в основе отношения к деньгам, самоценности, выбору и мотивации. Книга помогает понять свой финансовый код и изменить его, опираясь на работу мозга.

Эта книга – честный и тёплый разговор о женском здоровье без страха, мифов и занудства. Врач-гинеколог с многолетним международным опытом рассказывает простыми словами о том, что происходит с телом и эмоциями женщины, когда рушится доверие к себе. Здесь нет сухих диагнозов – только живые истории, реальные случаи и объяснения, которые возвращают уверенность: с вами всё в порядке! «Успокойся, ты не сломана!» – первая книга серии «Гинекология без занудства», где современная медицина встречается с психологией и заботой. Вы узнаете, как перестать бояться гинеколога, понять свои гормоны, услышать сигналы тела и перестать винить себя. Это книга о принятии, о праве быть женщиной без чувства вины – с любовью, юмором и уважением к себе!

Сергей Бубновский – доктор медицинских наук, профессор, автор безоперационных методов лечения позвоночника и суставов, создатель нового направления в медицине – кинезитерапии, в которой сам больной активно участвует в своем выздоровлении благодаря внутренним резервам и пониманию своего тела. На сегодняшний день продано уже более 4,5 млн экземпляров книг в авторстве Сергея Бубновского! Новая книга доктора посвящена протрузиям и грыжам – самой частой причине обращения к хирургам среди пациентов в возрасте 35+. Книга профессора Бубновского – это иллюстрированное пособие для тех, кто уже знаком с его уникальной запатентованной методикой лечения и оздоровления позвоночника и суставов, известной под названием «кинезитерапия». Предлагаемые упражнения удачно систематизированы по группам заболеваний, поэтому каждый читатель легко найдет те из них, которые помогут именно ему. Внутри: [ul]Диагностика и самодиагностика. Причины появления болей в спине. Пул упражнений на разные состояния. Подробное описание программ восстановления + новые фотографии и иллюстрации.[/ul]