«Химия эмоций: Тайны молекул, которые влияют на вашу жизнь» – увлекательное путешествие в глубины нашего внутреннего мира, раскрывающее, как элементы и молекулы формируют чувства и поведение. Эта книга открывает загадки нейромедиаторов – дофамина, серотонина, окситоцина и многих других – показывая, как они управляют счастьем, любовью, страхом и мотивацией. Вы узнаете, как питание, сон, упражнения и даже медитация меняют химический баланс мозга, влияя на настроение и здоровье. Практические советы и новейшие исследования помогут понять и контролировать свои эмоции на биологическом уровне. Откройте науку о чувствах и возьмите свою жизнь под контроль! Обложка: GPT Image – Лицензия

Как вернуть потерянные сантиметры, осанку и ощущение уверенности через работу с телом.

«Ординатура» – прямое продолжение романа «Медицинский институт». Это история выпускника Андрея Дронова и его друзей, переступивших порог больницы в новом статусе – ординатора. Теперь они не студенты, а врачи, чья «рабочая неделя – неограниченная, а ответственность – абсолютная». Книга – честный и жесткий взгляд на первую ступень настоящей врачебной практики. Здесь нет романтики, есть каждодневная борьба за жизни пациентов, борьба с системой, с усталостью и с собственными ошибками. Это история о взрослении, о цене врачебного долга и о том, как остаться человеком в мире, где шкала измерений только одна – жизнь.

Собриология – наука о трезвости, изучающая пути отрезвления личности и общества, а также историю и практику формирования трезвого образа жизни. Её цель – научное обоснование сохранения естественной трезвости и её восстановление в случае утраты. История проблемы, связанной с собриологией, уходит корнями в глубокое прошлое, а само понятие «трезвость» – длительную эволюцию. Автор имеет дипломы «Клинический психолог, психолог-консультант (1200 часов)», «Преподаватель медицинских дисциплин (1200 часов)», «Учитель истории и обществознания (320 часов)», удостоверение «Основы волонтерской деятельности», опыт абсолютной сознательной трезвости 15 лет (с 2010г.) и профилактики. 3 года (с 2022г.) опыт соведущего клуба трезвости, 2 года – соведущего православной общины, автор работ «Методические материалы для клуба (общины) трезвости по методу Геннадия Шичко» (ЛитРес, 2025), «Профилактика вредных привычек – превентология», «Собриология (наука о трезвости): история проблемы» (ЛитРес, 2026) и др.

«Финансы для начинающих: Управляй деньгами с уверенностью» – это ваш надежный гид в мире финансов, который поможет обрести уверенность и контроль над личным бюджетом. От основ финансовой грамотности до тонкостей инвестиций и налоговых льгот – каждый раздел книги раскрывает ключевые принципы управления деньгами. Вы научитесь создавать и вести бюджет, ставить реальные финансовые цели, безопасно инвестировать и грамотно пользоваться кредитами. Практические советы и понятные объяснения помогут справиться с долгами, обезопасить себя от рисков и подготовиться к любым жизненным ситуациям. Книга вдохновляет на финансовую независимость и гармоничное взаимодействие с деньгами на любом этапе жизни. Вперед к уверенности и успеху в управлении своими финансами! Обложка: GPT Image – Лицензия

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Общая психопатология традиционно рассматривается в качестве основы клинической, биологической, социальной психиатрии, а также смежных дисциплин, таких как медицинская психология и психотерапия. Основное внимание в руководстве уделено проблемам феноменологического и психопатологического анализа, дифференциальной диагностике психических и поведенческих расстройств различной степени тяжести нарушений психической деятельности. Разграничение психических и поведенческих нарушений базируется на выделении для каждого феномена, симптома и синдрома совокупности сущностных, облигатных и факультативных признаков. Специальное внимание уделяется особенностям психопатологической структуры симптомов в составе синдромов различной этиологии. Сопоставляются и анализируются различные точки зрения на содержание и объем ключевых понятий клинической психопатологии. Рассматриваются актуальные проблемы лексикона современной клинической психиатрии. Сопоставляются традиционные для отечественной психиатрии понятия и появившиеся в последние годы термины, заимствованные из зарубежной литературы и смежных дисциплин. В отдельной главе рассматривается вопрос выбора дифференцированной фармакотерапии в зависимости от структуры и динамики психических нарушений. Руководство по клинической психопатологии предназначено для студентов старших курсов медицинских вузов, клинических ординаторов, а также для врачей-психиатров и психотерапевтов, продолжающих подготовку в системе непрерывного медицинского образования.

Старение и угасание организма начинается с ограничения подвижности. А причиной ограничения подвижности является, как правило, боль. Очень часто проблемы с позвоночником возникают из-за перегруженности мышц спины. Однообразная физическая нагрузка современного человека, долгое пребывание в статической позе, например при работе за компьютером, практически любой спорт и физкультура и даже вошедшая в привычку утренняя зарядка и бег приводят к тяжелым последствиям и вызывают заболевания и деформации позвоночника. Знаете ли вы, что вместе с мышцами живота, рук, ног, которые мы укрепляем при обычной физической нагрузке, мышцы спины повышают свое тоническое напряжение и приобретают чрезмерную, порой даже каменистую плотность, выпрямляя физиологические изгибы позвоночника и деформируя его!

В книге «Избавься от боли. Боль в позвоночнике» доктор медицинских наук, профессор, Заслуженный врач Российской Федерации Анатолий Болеславович Ситель знакомит читателя со своей уникальной, не имеющей аналогов методикой избавления от болей и дискомфорта в спине и поддержания позвоночника в хорошей форме. В основе метода лежит идея расслабляющего воздействия на различные группы мышц, непосредственно связанные с проблемными отделами позвоночника.

Ориентируясь по локализации боли в лечебных целях следует принять определенную позу, а затем выполнять в этой позе специфические медленные пассивные или активные целенаправленные ритмические движения, ликвидирующие или ослабляющие боль. При разных локализациях боли рекомендуются различные лечебные позы-движения.

Лечебные позы-движения представлены в книге в виде фотографий и комментариев к этим фотографиям. В книге описаны многочисленные варианты возникновения боли в разных отделах позвоночника. На фотографиях участки боли и болевые точки специально помечены, что поможет читателю быстро сориентироваться по своей боли и оптимально использовать ту или иную лечебную позу-движение для снятия боли именно в его конкретном случае.

Ноющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и напряженность – такие симптомы знакомы каждому. Можно ли предотвратить, а главное – избавиться от боли в спине?

Предлагаем вашему вниманию сберегающую технологию восстановления здоровья позвоночника – изометрическую гимнастику доктора Борщенко. Эта методика основана на напряжении мышц в специальных эргономичных позициях и не предусматривает резких движений, калечащих позвоночник. Вам нужно лишь замирать на определенное время в специальных позах, а затем расслабляться.

Гимнастика проста и доступна, поэтому подходит всем, кто страдает заболеваниями опорно-двигательного аппарата, перенес травму или операцию на позвоночнике.

Болят позвоночник и суставы, испытываете дискомфорт из-за болей в пояснице, жалуетесь на хронические головные боли? Иногда лечение возможно только при помощи гимнастики. Но что делать, если, делая даже простые упражнения, человек испытывает сильные боли? Знакома эта проблема? Вам поможет… щадящая гимнастика в воде! Именно об этом речь пойдет в этой книге!

Здесь представлен лучший комплекс упражнений из лечебной водной гимнастики, позволяющй избавиться от остеохондроза и остеопороза, реабилитроваться после хирургического вмешательства на позвоночнике и в целом поддержать здоровье!

Выполняя эти упражнения, вы также сможете избавиться от бессонницы, снять постоянные головные боли и улучшить кровообращение. Достаточно просто знать, как правильно использовать целебные свойства воды!