Эта рабочая тетрадь предназначена для тех, кто столкнулся с неврозом и готов сделать активные шаги к его преодолению. Созданная на основе научно обоснованных методов – когнитивно-поведенческой терапии, схема-терапии и ЛОРП, она поможет вам научиться управлять тревогой, изменить деструктивные мысли и выработать навыки эмоциональной саморегуляции.Автор, врач-психотерапевт, делится практическими знаниями, проверенными техниками, которые помогут вам вернуть внутреннюю гармонию и уверенность в себе.

Сказки являются отражением многовековых народных идеалов, складывающихся многими поколениями. Здесь мы имеем дело с коллективной природой, отражением коллективного бессознательного. В них отображены архетипические образы и сюжеты, которые актуальны и по сей день. Потому, народные сказки живы и вызывают неподдельный интерес. В данный сборник включены авторские сказки, созданные по алгоритмам народных.

Книга, которая возвращает психологии душу. Что, если всё, что вы знали о психологии личности – это лишь половина правды? Д.В. Скоробогатый представляет сенсационную концепцию двухполярного сознания, разделяя психику на два взаимодействующих друг с другом вектора. Автор доказывает: наши эмоции, характер и даже политические взгляды – это результат тесного взамодействия двух полюсов, о которых настолько детально до выхода этой книги, по мнению автора, никто не говорил. Впервые в научно-популярной литературе: Проведена чёткая граница между гневом и злостью, духом и душой. Объяснено, почему «левые» и «правые» идеологии – это не просто политика, а отражение работы двух родительских функций. Проанализировано более 70 ключевых черт личности. Книга способна открыть глаза, вызвать инсайты на многие аспекты, связанные с психикой человека. Будет крайне полезна к прочтению психологам, философам, нейпропсихологам и многим другим.

Эта книга – глубокое путешествие женщины к себе настоящей. Через работу с внутренним ребёнком, личными границами, телом, отношениями и деньгами автор помогает выйти из сценариев самоотречения и вернуть утраченную силу. Это не мотивация на один вечер, а честный путь к свободе, самоуважению и жизни без масок – там, где «да» себе становится главным выбором.

Она называла свои прогулки «бегством», пока не встретила преграду, которую невозможно обойти. Забор из старых дверей, каждая из которых – застывшее воспоминание или невысказанный вопрос.... Это история о магическом реализме повседневности, о поиске утраченного смысла и о том, что надежда всегда имеет запах старого дерева и тепло прожитых лет.

Знакомая ситуация? Вы заходите в комнату и забываете, зачем пришли. Дочитываете страницу умной книги и понимаете, что не помните ни слова. Улыбаетесь новому знакомому, в панике пытаясь вспомнить его имя. И внутренний голос предательски шепчет: «У меня проблемы с памятью. Наверное, это возраст, выгорание или последствия стресса…» Остановитесь. С вашей памятью всё в абсолютном порядке. Вы не сломаны. Проблема в другом: вы пытаетесь использовать свой гениальный мозг как пыльную кладовку для списков покупок, паролей и мелких тревог. Ваш биологический процессор просто завис, потому что в нем одновременно открыто 150 тяжелых фоновых вкладок. Забудьте про кроссворды, приложения для ума и изнурительную зубрежку. Перед вами – хакерское руководство по биохакингу памяти Хватит работать грузчиком собственной жизни. Станьте Архитектором. Очистите кэш, делегируйте рутину алгоритмам и освободите свой разум для по-настоящему гениальных идей.

Знакомо чувство, когда тело ватное и просится в сон, а мозг вдруг включает яркий кинозал? Ты лежишь, а по черепушке маршируют мысли о том, что сказал шеф, почему молчит друг, как оплатить квартиру и не забыть купить завтра хлеб. Попытки «просто выключить голову» лишь подливают масла в огонь. Бессонница – это не просто досадная помеха, это диалог на повышенных тонах между уставшим телом и перегруженной психикой. В этой статье мы не будем давать банальных советов вроде «пейте тёплое молоко». Мы разберемся, почему так происходит, какие скрытые механизмы стоят за ночным бдением, и как превратить спальню из поля битвы в место перемирия. Это подробная инструкция по настройке отношений с собственным мозгом в тёмное время суток.

Сборник посвящён раннему периоду творческого пути Романа Осиповича Якобсона (1896–1982), его связям с русским литературным и художественным авангардом 1910-х годов. Большую часть книги составляют воспоминания о В. Маяковском, В. Хлебникове, К. Малевиче, М. Ларионове и др. Здесь же опубликованы письма Якобсона к В. Хлебникову, А. Кручёных, М. Матюшину и Эльзе Каган (Триоле), его статьи о русском и западном авангардном искусстве, а также его собственные поэтические и прозаические опыты этих лет. Воспроизводятся малоизвестные документальные фотографии. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

«Нулевые, боевые, пенсионные…»-это первое десятилетие XXI века. Конец лихих 90-х и строительство новой России. Остатки демократии и свободы, но уже тоталитарный накат, цензура, многочисленные запреты и табу. И в этих условиях автор книги, пенсионер по статусу, продолжал биться на всех фронтах СМИ: книги, газеты, журналы, Радио, ТВ, творческие вечера и презентации новых книг. И всё это на фоне плохого самочувствия, нездоровья. Заработанные деньги шли на зарубежные поездки: Франция, Австрия, Италия и т.д. Жизнь бурлила и клокотала. Знакомые шипели: «Завалил Москву своими книгами». За успехом упорно шли зависть и недоброжелательство. В общем, напряжённое, но интересное время, которое располагает к различным воспоминаниям. Особенно это будет интересно прочесть ровесникам, родившимся в довоенные годы. Надеюсь, что и молодые читатели не останутся равнодушными… В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Алина Пожарская определяет жанр своей повести как реализм с фантдопущениями. Фантастических допущений там совсем немного: просто у некоторых героев есть сверхспособности. 14-летняя Вика может читать биографию людей по их лицам, но видит только то, что знают они сами, а её подруге Юле иногда снятся вещие сны. Вика мечтает найти своих биологических родителей и просит учительницу английского Асю и учителя географии Рустэма (он же Тэм) помочь. С первых страниц книги закручивается целый вихрь отношений, местами запутанных, местами нелёгких. Вика, Юля, Ася и Рустэм вместе с другими подростками и взрослыми едут на рок-фестиваль. Там они знакомятся с Игорьком – автостопщиком и будущим машинистом поезда – и встречаются с мужем Аси Федей. На фестивале герои влюбляются, ссорятся, мирят друг друга и узнают некоторые секреты… В поисках Викиных родителей компании предстоит отправиться в Петрозаводск – туда ведут первые следы. А вот что делать с загадочным стишком, приснившимся Юле: «Дорога тянется по кругу, ответ ищите друг у друга» – пока не решили. Яркие характеры, живой язык, перипетии историй и отношений – от этого пёстрого клубка трудно оторваться. Алина Пожарская – писатель, сценарист и поэт-сатирик, лауреат литературных конкурсов и обладательница нескольких призов и премий. Её дебютная повесть «Другие вольеры. Волонтёрские записки», также вышедшая в «КомпасГиде», посвящена приюту для бездомных животных. Она стала заметной новинкой 2021 года.