Олеся Голубева - Тихие голоса: как взрослые ломают эмоциональные мосты

Олеся Голубева - Тихие голоса: как взрослые ломают эмоциональные мосты «Ты можешь перестать быть эхом своей травмы и стать автором своего завтра». Эта книга – не просто анализ детских ран и ошибок взрослых. Это – практическое руководство по разрыву цепи, по которой боль и непонимание передаются из поколения в поколение. В первой части, «Диагностика раны», вы узнаете в знакомых сценариях себя – и в роли ребёнка, и в роли взрослого. Вы поймёте механизмы, которые стоят за эмоциональной ненадёжностью, выгоранием учителей, родительским шантажом, двойными стандартами и токсичными установками. Это будет честный и беспощадный разбор, но без обвинений – только чтобы увидеть корни проблемы. Во второй части, «Архитектура исцеления», вас ждёт инструментарий для перемен. Как правильно извиняться? Как устанавливать здоровые границы? Как восстановить контакт со своим внутренним ребёнком и как не передать его травмы дальше? Конкретные шаги, упражнения, слова и принципы помогут вам начать строить новые, осознанные отношения – с собой, со своими детьми, учениками, с миром.