Категория: Психолгия. Психотерапия и консультирование

Для всех, кто хочет перестать бояться собственных мыслей. Почему кажется, что вокруг все сошли с ума? И где проходит граница нормы? Почему тревога порождает зловония, депрессия крадет краски мира, а мозг воспринимает радость как стресс? На основе свежих научных данных книга помогает разобраться в психических реакциях без запугивания и ярлыков. Через практики саморегуляции, тесты и кейсы пациентов вы научитесь дружить со своими причудами. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Категория: Психолгия. Психотерапия и консультирование

Книга о главном парадоксе современных отношений: люди живут вместе, но чувствуют себя одинокими. Эмоциональная близость в паре исчезает не от драм, а от накопленной усталости и бесконечного «надо». Работа, дети, быт заполняют всё пространство. Автор показывает, как рутина разрушает связь между людьми – и что можно сделать, чтобы её вернуть. Это не абстрактные советы, а конкретные инструменты: как слышать потребности партнёра вместо претензий, как создавать моменты близости среди хаоса, как защищать отношения от внешнего давления. Никаких сложных психологических концепций. Только простые практики, которые работают даже при плотном графике и хронической усталости. Все права защищены. Никакая часть этой книги не может быть воспроизведена ни в какой форме и никакими средствами без письменного разрешения владельца авторских прав.

Категория: Психолгия. Психотерапия и консультирование

Коучинг – одна из самых молодых профессий на земле. Направленность на раскрытие возможностей для создания желанного мира вокруг себя делает его востребованным во все большем числе направлений жизни. Коучинг в бизнесе, карьере, спорте, образовании уже зарекомендовал себя как необходимый инструмент для роста и развития, и одновременно обозначил важнейшую, единую для всех сфер жизни людей область – взаимоотношения. Именно коучинг отношений подчас позволяет найти ключи к решению сложных задач и непреодолимых трудностей. Эта книга распахивает горизонты помощи в урегулировании отношений в самом актуальном для любого человека жизненном пространстве – семье. Автор представляет новое направление «Коучинг семьи» как фундамент для более обширного и глубокого системного коучинга. Перед читателем раскроются феномены семейной системы, учитывая которые доступным становится проводить коучинг семей в различном составе. На конкретных примерах продемонстрировано, как можно их использовать в коучинге при обращении представителей и иных человеческих систем: образования, бизнеса, коллектива, групп, сообществ профессиональных и по интересам и др. Книга адресована специалистам помогающих профессий, которые хотели бы расширить границы своей практики, став коучами, или уже осуществляют внешний коучинг и ищут инструменты для ответов на актуальные, системные, запросы своих клиентов.

Категория: Психолгия. Психотерапия и консультирование

Книга написана на основе собственного опыта автора по формированию личности ребенка, осмысленного с точки зрения метода всеобъемлющего развития. Состоит из раздела, где излагаются концептуальные основы формирования личности, второй раздел включает материал, где описан процесс формирования личности ребенка, начиная с младенческого возраста, показаны ошибки, допускаемые родителями и другими воспитателями в формировании личности детей дошкольного и школьного возраста, в третьем разделе представлены статьи автора по проблеме формирования личности. Может быть полезна родителям, учителям, практикующим психологам, студентам педагогических и психологических специальностей.

Категория: Психолгия. Психотерапия и консультирование

Коуч создает для себя и других людей мир, соединяющий между собой мечты и реальность через четкую постановку цели и ответственное выполнение намечаемых действий по продвижению к ней. В этой книге автор раскрывает особенности внутреннего коучинга. Внутренний коуч действует в интересах своей системы, то есть он никогда не стремится противостоять этой системе, разрушить ее, потому что для реализации своих личных целей он опирается на общую цель этой системы как основного ресурса для их достижения. Единственное кардинальное отличие внутреннего коуча семьи от внутреннего коуча любой внесемейной системы в том, что только семья является его системой навсегда. Любая другая система является для него временной. Человек может сменить свою религию, даже национальность, принадлежность к государству, любой группе, сообществу, клубу. Но он не может отказаться от своей биологической родословной и того предназначения, ради которого он получил эту жизнь посредством соединения конкретных двух клеток своих матери и отца. Каждый член семьи, как и организации, или сообщества, или группы, может стать внутренним ее коучем и способствовать развитию этой системы, а с ее поддержкой – и своему собственному. Важно лишь учитывать те полномочия, роли и функции, которыми человек обладает в конкретной системе. Именно эти аспекты автор раскрывает на конкретных примерах. Книга может быть интересна помогающим специалистам и людям иных профессий, желающим использовать коучинг постановки и достижения целей в своей личной жизни и деятельности.

Категория: Психолгия. Психотерапия и консультирование

Данное пособие – набор техник, методик, упражнений, которые могут быть полезны в работе психолога, консультанта или психотерапевта. Вы найдете богатый материал для работы с такими темами как психосоматика, страхи, агрессия, горе, депрессия, стыд, обиды, отношения, зависимости, привязанности, самооценка, уверенность в себе, смысл жизни и многое многое другое. Данные техники пришли из разных направлений психотерапии, при этом гармонично сочетаются друг с другом.

Категория: Психолгия. Психотерапия и консультирование

Книга объединяет фундаментальную нейрофизиологию и проверенные методы саморегуляции: от дыхательных техник и нервно-мышечной релаксации до аутогенной тренировки, идеомоторной практики и медитации. Читатель научится управлять стрессом, эмоциями и вниманием, опираясь на современное научное понимание работы мозга, и выстроит гармоничную, осмысленную жизнь – в духе античного идеала калокагатии.

Категория: Психолгия. Психотерапия и консультирование

Московский бизнесмен Олег теряется в глухой западно-сибирской тайге. Выжить и вернутся домой – его главная задача, но на его пути встаёт Зверь. Бойся Зверя.

Категория: Психолгия. Психотерапия и консультирование

Аннотация Вы чувствуете, что «что-то не так», но не можете это сформулировать? Хотите изменить жизнь, но каждый раз возвращаетесь в ту же точку? Перепробовали аффирмации, ретриты, коучей – но устойчивого результата нет? Это не ваша вина. Это работает механизм, о котором молчат. Нейроконфликт – состояние, когда сознание хочет одного, а подсознание выдаёт противоположное. Две части одной системы вступают в противоречие. Клетки получают противоречивый приказ. Энергия уходит на удержание конфликта. Лишний вес становится стратегическим запасом, токсины накапливаются, иммунитет падает. Внешние практики дают временное облегчение, но не устраняют причину. Эта книга вскрывает механизм внутреннего противоречия, объясняет, почему «позитивное мышление» часто работает против нас, и показывает выход из круга. Без призывов «меняться». С инструментом, который всегда с тобой. Для тех, кто устал от поверхностных советов и готов понять, что на самом деле с ним происходит.

Категория: Психолгия. Психотерапия и консультирование

Вы любите друг друга, но чувствуете себя чужими? Вы говорите об одном, но слышите разное? Вы вкладываетесь в отношения, а в ответ – холод, обида или ощущение, что вы «говорите на разных языках»? Часто мы думаем, что проблема в любви: «Разлюбили», «Не сошлись характерами», «Не судьба». Но что, если дело не в чувствах, а в конструкции? Что, если ваш партнёр не «игнорирует» вас, а просто восстанавливает энергию в одиночестве? А вы не «давите» на него, а просто нуждаетесь в подтверждении связи? Эта книга – третья часть серии «Психологическая нумерология». Здесь нет гаданий и гарантий «вечной любви». Есть инструмент диагностики, который помогает увидеть: где у пары дисбаланс энергии, конфликт языков любви, или просто усталость. Эта книга для: Пар в кризисе, которые устали от конфликтов. Одиноких людей, которые хотят понять свои требования к партнёру. Психологов, работающих с парами, ищущих дополнительный инструмент. Родителей, которые хотят выстроить мирные отношения с детьми и партнёром.