Терри Коул - Я умею ставить границы. Ментальная защита и отстаивание своих потребностей. Воркбук

: Категория: Психология. Личностный рост

Терри Коул - Я умею ставить границы. Ментальная защита и отстаивание своих потребностей. Воркбук Под обложкой – все о важности границ и том, как они влияют на каждую часть жизни: • Тесты для определения ваших предпочтений, желаний, ограничений и препятствий • Вдохновляющие упражнения, которые научат действовать в собственных интересах • Инструменты для заботы о себе • Способы предвидеть и подготовиться к ситуациям установки личных границ • Сценарии установки границ • Практики изменения вашего внутреннего диалога, привычек и бессознательного поведения Для всех, кому тяжело сказать «нет». Для всех, кто пытается выстраивать личные границы, но терпит неудачи. Установка здоровых личных границ – одно из высших проявлений любви к себе. Когда вы это сделаете, каждая часть вашей жизни расцветет. Вы станете сильнее во всех своих отношениях, особенно в отношениях с самим собой.