Альбина Счастливая - Психология стервы: Сила изнутри

Альбина Счастливая - Психология стервы: Сила изнутри Что, если внутри все еще живет тревога, а за внешней уверенностью скрывается страх оказаться «недостаточно хорошей»? Это не про то, как казаться сильной. Это про то, как быть ею изнутри. Эта книга поможет вам: 1. Выявить и обезвредить глубинные установки и «токсичные» мысли, которые управляют вашими решениями. 2. Понять свой жизненный сценарий и выйти из роли Жертвы, Спасателя или Преследователя. 3. Научиться управлять эмоциями – использовать энергию гнева, обиды и разочарования как топливо, а не как разрушительную силу. 4. Перепрошить мозг с помощью простых техник для мгновенного снижения тревоги и обретения спокойствия. 5. Создать систему ритуалов и привычек, которые сделают уверенность вашим новым «по умолчанию». Если вы готовы заглянуть в себя, чтобы перестать зависеть от чужого мнения и начать получать от жизни всё по-настоящему – эта книга для вас. Это не манифест эгоизма. Это руководство по обретению личной силы, основанной на самоуважении, осознанности и здоровых границах.