Кай Вектор - Шум в голове: как утихомирить внутреннего критика. Практики самопринятия и борьбы с тревогой

: Категория: Психология. Личностный рост

Кай Вектор - Шум в голове: как утихомирить внутреннего критика. Практики самопринятия и борьбы с тревогой Внутри тебя живет злобный критик, который вечно недоволен? Его голос заглушает все остальные, нагнетает тревогу и не дает спокойно жить? Эта книга – не про сложные теории, а про простые и работающие инструменты. Вы научитесь замечать токсичные мысли, успокаивать панику, договариваться с внутренним перфекционистом и наконец-то обратиться к себе с добротой и поддержкой. Хватит слушать шум в голове – пора вернуть себе тишину и спокойствие.