Радик Яхин - Психотерапия для себя

: Категория: Психология. Личностный рост

Радик Яхин - Психотерапия для себя Книга приглашает читателя в глубокое путешествие по устройству человеческой психики – от первых тревожных сигналов до инструментов самопомощи. Это не учебник и не «волшебная таблетка». Автор объясняет сложные концепции простым языком и показывает, как применить их в повседневной жизни – чтобы научиться «дышать заново, чувствовать заново, жить заново». Книга будет полезна всем, кто: – хочет лучше понимать свои эмоции и реакции; – интересуется психологией и механизмами работы психики; – ищет способы самопомощи и саморазвития; – задумывается о психотерапии и хочет разобраться в её подходах; – стремится обрести внутреннюю устойчивость и гармонию.