Мария Лебедева - Женщина после: как найти опору в себе, когда все рушится

Мария Лебедева - Женщина после: как найти опору в себе, когда все рушится Эта книга – искренний разговор о том, что переживает каждая вторая женщина после родов, но о чем редко говорят вслух. Она о том, как не потерять себя в пеленках и кормлениях, как пережить дни, когда кажется, что ты – плохая мать, и где найти силы, когда эмоциональные батарейки сели. Вы узнаете: почему возникает материнское выгорание и как его распознать; что делать с чувством вины и злостью на близких; как пережить послеродовую апатию, когда вместо радости – пустота; где взять ресурс, если помощи ждать неоткуда; как постепенно возвращать себя – свои интересы, мечты и право на отдых. Для матерей, которые устали притворяться, что «всё прекрасно». Для тех, кто хочет не просто выживать, а снова почувствовать вкус жизни – даже среди детского хаоса. «Эта книга не сделает вас идеальной матерью. Но поможет снова почувствовать себя человеком».