Юлия Кайманова - Сон. Руководство по науке и культуре сна

Эта книга – увлекательное руководство в загадочный мир сна и сновидений, где наука встречается с древней мудростью и культурными традициями. В ней подробно раскрыты биологические основы сна, циркадные ритмы, фазы и архитектура ночного отдыха, а также влияние сна на здоровье и качество жизни. Автор исследует феномен сновидений как с нейрофизиологической, так и с эзотерической точек зрения, раскрывая тайны осознанных снов и древних культов сна. Читатель познакомится с эффективными, научно обоснованными техниками быстрого засыпания и способами борьбы с бессонницей, узнает о последствиях хронического недосыпа, традициях сна в разных странах мира.

СКАЧАТЬ ОТРЫВОК В ФОРМАТАХ: FB2 FB3 ePUB PDF PDF (моб. вер.) TXT RTF
КУПИТЬ КНИГУ ЧИТАТЬ ОНЛАЙН ДРУГИЕ КНИГИ АВТОРА