Дарья Яушева - Рядом с травмой: Как помочь близкому человеку с ПТСР и сохранить себя

Дарья Яушева - Рядом с травмой: Как помочь близкому человеку с ПТСР и сохранить себя Главная ценность этой книги – практические решения для тех, кто сталкивается с последствиями травмы у близкого, будь то диагностированное ПТСР после тяжелых событий, комплексная травма, семейные или военные происшествия. Клинический психолог Дарья Яушева практикует в доказательном подходе схема-терапии и в своей работе подробно разбирает, какие изменения происходят с человеком, через какие стадии проходит семья и почему советы в духе «держись, тебе просто нужно время» не помогают. Читатель найдет здесь систематизированные протоколы, техники, эффективность которых доказана, сценарии бытовых ситуаций и ответы на острые вопросы: как разговаривать с близким, как реагировать на вспышки гнева и обострения тревоги, суицидальные мысли или зависимости. Акцент также сделан на том, как поддерживать и себя: сохранить собственное ментальное здоровье и не втянуться в созависимость. Эта книга поможет выстроить ясные границы и восстановить контроль даже в непростых условиях, понять, что происходит в психике и теле после травмы, научиться отличать мифы от реальных симптомов, а также сохранить отношения и качество жизни для себя и своей семьи. • Разобраться, что происходит с человеком после травмы и почему обычные советы не работают. • Получить действительно эффективные техники для поддержки близкого, а также рекомендации по восстановлению собственных сил. • Чтобы избежать эмоционального выгорания и созависимости. • Методы поддержки из современных научных психотерапевтических подходов (схема-терапия, КПТ, EMDR, телесные практики). • Чек-листы, сценарии поведения в острых ситуациях, рабочие лайфхаки для жизни с человеком с ПТСР. • Отдельные главы о влиянии травмы на детей, отношениях в семье, личных границах и предотвращении выгорания у помогающего. Для родственников, партнеров и друзей людей, столкнувшихся с травмой или посттравматическим стрессовым расстройством. Для специалистов помогающих профессий, которым важны современные подходы к поддержке семей, где есть человек с ПТСР.