Юлия Сырых - Как полюбить себя и больше не переживать

Эта книга – не о том, как стать идеальной. Она – о том, как перестать быть удобной, перестать извиняться за себя и наконец-то полюбить себя по-настоящему. Автор, прошедшая путь от тревоги и самокритики к спокойствию и внутренней опоре, делится простыми, но действенными инструментами: как отключить «кнопки», на которые давят окружающие, как перестать спасать тех, кто тянет на дно, как сказать «нет» без чувства вины, и как выбрать свои цели – не ради галочки, а ради радости. Это честный, тёплый и местами жёсткий разговор с женщиной, которая устала быть для всех, кроме самой себя. После каждой главы остаётся чувство лёгкости и уверенности: оказывается, можно жить без тревоги и вины – и просто быть собой.

СКАЧАТЬ ОТРЫВОК В ФОРМАТАХ: FB2 FB3 ePUB PDF PDF (моб. вер.) TXT RTF
КУПИТЬ КНИГУ ЧИТАТЬ ОНЛАЙН ДРУГИЕ КНИГИ АВТОРА