Вы здесь: Home
Психология
Личностный рост
Сергей Ситников - Холодная голова. Мужские страхи от проблемы к решению
Психология
Личностный рост
Сергей Ситников - Холодная голова. Мужские страхи от проблемы к решению
Раздражение накрывает без причины. Сон не приходит, хотя устал. Сердце колотится в метро, на встрече, дома. Врачи говорят «всё в порядке», но тело кричит обратное. Ты пытаешься контролировать всё вокруг, но теряешь контроль над собой. Знакомо? Книга «Холодная голова» – не про психологию в мягком смысле. Это практическое руководство для мужчины, который хочет разобраться с тревогой, паникой и психосоматикой без эзотерики и долгих разговоров. Вы узнаете, почему страх возникает на ровном месте, как работает паническая петля и почему контроль превращается в ловушку. Через историю Алексея, руководителя на грани выгорания, вы получите конкретные инструменты: техники дыхания, внутренней перенастройки, работы с телом и установки границ. Холодная голова – это не безразличие, а навык сохранять ясность под давлением. Для тех, кто не ищет оправданий, а ищет решения.
СКАЧАТЬ ОТРЫВОК В ФОРМАТАХ:
FB2
FB3
ePUB
PDF
PDF (моб. вер.)
TXT
RTF
КУПИТЬ КНИГУ ЧИТАТЬ ОНЛАЙН ДРУГИЕ КНИГИ АВТОРА
Оставьте Ваши комментарии