«Один на один с собой» – практическое руководство для тех, кто устал убегать от тишины. Вы узнаете, как мягко снижать тревогу одиночества, поддерживать себя в трудные моменты и развивать самодостаточность без холодной «бронзы». В книге – короткие упражнения, вопросы для честного саморазговора и привычки, которые укрепляют внутреннюю опору каждый день.

Эта книга – для тех, кто устал всё время работать над собой.«Лёгкость быть собой» – о том, как осознанность перестала помогать и превратилась в самоконтроль, напряжение и выгорание. Без давления, чек-листов и насилия над собой автор предлагает другой путь – мягкий, живой и честный. Путь возвращения к себе, своим чувствам и естественному ритму жизни. Не чтобы стать лучше, а чтобы наконец стало легче.

Эта книга – о выгорании от саморазвития, постоянной рефлексии и жизни в режиме «надо». О том моменте, когда работа над собой перестаёт помогать и начинает истощать. Без мотивационных лозунгов и быстрых решений автор предлагает другой путь – отказ от жизни как проекта и возвращение к простому, живому присутствию. Это книга о том, как перестать улучшать себя и наконец начать жить.

Книга Владинаты Петровой рассказывает о методе структурирования словесной и иной информации таким образом, чтобы максимально долго поддерживать внимание аудитории и обеспечить запоминание без волевых усилий. В первую очередь она будет интересна учителям, желающим обеспечить на уроках стабильную дисциплину и хорошую успеваемость, а также всем, кто занимается подготовкой публичных выступлений, контента интернет-сайтов, написанием рекламных текстов.

Откройте секрет жизни без борьбы, наполненной счастьем, здоровьем и гармоничными отношениями. Эта книга – пошаговая инструкция, как стать хозяином своей реальности, раскрыть силу сознания и жить в согласии с собой. Практики, примеры и мотивация помогут применять правила жизни прямо сегодня.

Практическое руководство по развитию памяти: от базовых техник до профессиональных методик. Научитесь запоминать больше и забывать меньше.

В монографии дается определение феномена темпоральной пластики психического, описываются существенные характеристики данного феномена. Приводится теоретическое обоснование современной версии панпсихизма. Рассматриваются эвристические перспективы обновленной идеи панпсихизма в сфере преодоления системного научного и цивилизационного кризиса. Обсуждаются варианты инновационной психотехнологической практики. Книга полезна для исследователей и специалистов ментального профиля.

78% секретарш спят со своими начальниками. 50% из них занимается любовью с боссом из-за финансовой выгоды, 30% хотят удачно выйти замуж и только 20% девушек делает это по любви.

Эта рабочая тетрадь предназначена для тех, кто столкнулся с неврозом и готов сделать активные шаги к его преодолению. Созданная на основе научно обоснованных методов – когнитивно-поведенческой терапии, схема-терапии и ЛОРП, она поможет вам научиться управлять тревогой, изменить деструктивные мысли и выработать навыки эмоциональной саморегуляции.Автор, врач-психотерапевт, делится практическими знаниями, проверенными техниками, которые помогут вам вернуть внутреннюю гармонию и уверенность в себе.

Хотите разорвать круг повторяющихся ошибок и создать жизнь по своему замыслу? Эта книга научит вас распознавать кармические петли – негативные паттерны, которые управляют вашей судьбой. Вы освоите практику переписывания жизненного сценария и обретёте свободу воли для построения нового будущего. Откройте дверь в жизнь, которую вы действительно заслуживаете.