В санатории «Сосны» встречаются три женщины: жёсткая аналитик Оксана, ранимая бухгалтер‑«герцогиня» Ада и писательница Герда, которая однажды уходит в штормовой океан. Случайное спасение перерастает в цепочку откровенных разговоров, ночных вальсов и странных ритуалов – каждая из них вытаскивает из глубины свою давнюю боль: требовательного отца, предательство любви, вину перед умершими. Под шум волн и треск камина их страх смерти и одиночества превращается в способность говорить, кричать, рисовать и писать, а тонкая нить внутренней боли – в золотой канат, связывающий трёх «девиц под сосной» и тех, кто узнаёт себя в их историях.

«Мгновения спокойствия: Искусство медитации для начинающих» – ваш надежный проводник в мир внутренней гармонии и осознанности. Эта книга раскрывает основы медитации, её древнюю историю, а также разнообразие практик, подходящих для любого уровня. Вы узнаете, как правильно настроить атмосферу и выбрать удобную позу, освоите дыхательные техники и методы концентрации, научитесь использовать мантры, визуализацию и движения для углубления практики. Особое внимание уделено практическим советам по снижению стресса, развитию эмоционального интеллекта и включению медитации в повседневную жизнь. Преодолевая препятствия и устанавливая реалистичные цели, вы сделаете медитацию неотъемлемой частью своего дня. Откройте для себя путь к внутреннему равновесию и спокойствию, который изменит вашу жизнь. Обложка: Midjourney – Лицензия

Эта книга показывает: как болезни передаются без слов, как тело знает правду раньше ума, как язык становится переносчиком, как семья, группы и институты закрепляют патологию, где находятся точки невозврата – и где всё ещё возможны редкие окна выхода.

В монографии представлено научное обоснование феномена замещающего восприятия, как основного механизма психотерапевтических изменений в методе системной стратегической терапии (и в семейных системных расстановках). На основании доказательной исследовательской практики, реализованной в корректном психотехническом эксперименте. В монографии представлены результаты исследования (эпистемологический анализ, психотехнический эксперимент и психофизиологическое исследование.)

У каждого из нас есть внутренний Страж. Тот, что шепчет: «Не рискуй», «Они тебя осудят», «С тобой что-то не так», «Случится катастрофа». Мы слушаем его, потому что верим: он защищает. Но однажды его шепот превращается в оглушительный рев, а мир сжимается до размеров безопасной комнаты. Знакомо? Эта книга – не сухой учебник и не манифест «позитивного мышления». Это откровенный и подробный дневник человека, который десять лет прожил в плену у всепоглощающей тревоги и панических атак – и сумел выйти из этого плена. От первого дня, когда мир поплыл перед глазами в метро, до момента, когда стало возможным смотреть своему страху в лицо, – автор проводит нас через все этапы своего пути. Вы узнаете: Как выглядит тревога изнутри – катастрофическое мышление, сканирование угроз, изнурительные ритуалы и физические симптомы. Что на самом деле происходит во время панической атаки и как перестать ее бояться.

История прохождения психотерапии на протяжении шести лет (2018-2024 гг.), рассказанная от лица главной героини, которая получила опыт работы с ортодоксальным психоаналитиком и с аналитиком, практикующим в парадигме современного анализа. Здесь подняты темы проявления бессознательного, психических защит и сопротивления. Отдельно рассмотрен позитивный и негативный перенос. В форме размышлений и дневниковых записей отражены реакции на самораскрытие терапевта, проживание внешних событий (пандемия, СВО), обрыв терапии. Подробно изложены изменения в жизни главной героини в процессе прохождения анализа, а также приведены размышления после завершения процесса. Книга рассчитана как на специалистов, так и на широкий круг читателей.

Самой востребованной за время, что я пишу, оказалась тема про МАТ, точнее, как от него избавиться. Поэтому я вернулась к этому злободневному явлению в нашей жизни. Читателей не особенно интересует информация даже о том, как найти своё Предназначение. Ну да ладно. Я ведь стараюсь для людей, а не для себя, чтобы вам, мои дорогие читатели, было интересно, а, самое главное, полезно. И вновь в стихотворной форме вы познакомитесь с некоторыми фактами про мат, а ещё важнее, как от него избавляются, кто уже “созрел”. Давайте победим МАТ вместе.

Почему магия работает – даже если вы в неё не верите? Согласитесь, забавно: человек может сколько угодно говорить, что он скептик, а потом всё равно постоит на удачу секундочку под луной, дотронется до «счастливой» ручки двери или почему-то подумает: «Хм, странно совпало…» Эта книга – о той самой тихой магии, которая прячется в повседневности: в свечах, что будто успокаивают сильнее чаёв, в рунах, которые вдруг «совпадением» дают нужный совет, и в странных ощущениях, когда Вселенная словно подаёт маленький знак. Но не волнуйтесь: заклинания варить не придётся. Здесь мы разберём, почему ритуалы действительно работают, как мозг создаёт чудеса лучше любого фокусника....

Невероятно сложно осознать смерть близкого человека и, более того, принять её. Но можно попытаться это сделать, мысленно и чувственно перепрожив то время, что вы были вместе. Наталия Семенкова решает воскресить в воспоминаниях последние месяцы жизни подруги, чтобы понять, как отпустить её. В этой книге Наталия не даёт ответы на глобальные философские вопросы, но делится не менее важным: она рассказывает, как находила силы, будучи в постоянном движении, когда от одного звонка жизнь могла разделиться на «до» и «после»; как училась поддержать – и не выгореть; как добиралась до цели, несмотря на препятствия. Возможно, это нужно и вам?

Мир – это курятник с напыщенными Индюками. Спорить с ними – терять перья. Эта книга научит вас «социальному балету»: управлять чужим эго, гасить конфликты лестью и беречь нервы. Сатиры здесь больше, чем психологии, но метод работает. Потанцуем?