Вы можете быть на вершине карьеры и выгорать от пустоты. Или годами пытаться "стартовать", но снова и снова саботировать свой успех. В основе часто лежит одна из пяти ролей, усвоенных в детстве для выживания: "Идеальный ребенок", "Невидимка", "Громоотвод", "Клоун" или "Маленький родитель". Эта книга – не волшебная таблетка. Это инструкция по ремонту внутренней навигации, которую сбила старая семейная система. Вы получите: – Схему, чтобы распознать свою главную роль и её влияние на карьеру и отношения – Практики для перезагрузки своих автоматических реакций – Стратегию, как перестать быть заложником прошлого и начать действовать осознанно. Книга может помочь вам: –Узнать свой главный детский сценарий –Понять, как он рулит вашей карьерой и личной жизнью –Прекратить саморазрушение и саботаж –Переплавить боль прошлого в личную силу –Научиться жить без вечного долга и необходимости что-то доказывать

Человек не живёт в мире напрямую, он живёт в истории о нём. В словах, смыслах и внутренних объяснениях, через которые удерживает опыт, время и ощущение «я». Эта книга о том, зачем психике нужен нарратив и что происходит, когда он рушится. Опираясь на аналитическую психологию Карла Юнга, мифологию, клиническое мышление и современные нейробиологические модели, автор показывает: смысл – это не истина и не иллюзия, а необходимая форма психологической устойчивости. В книге разбирается, как возникает идентичность, почему автоматизмы могут перерастать в архетипические захваты, где проходит граница между символическим смыслом и опасной буквальностью, и почему перегруз смысла может быть не менее разрушительным, чем его утрата. Особое внимание уделено кризисам, моментам, когда старая история больше не работает, а новая ещё не сложилась. Эта книга не предлагает готовых ответов и не разрушает смысл. Её задача – вернуть ему меру и помочь читателю снова стать автором собственной истории.

Стыд и вина – два важнейших чувства, помогающих психике человека в процессе рефляции его взаимодействия с окружающим миром, другими людьми и самим собой. Погружаясь в феноменологию этих чувств, детально разбираясь в процессе их функционирования, авторы пытаются выделить особенности взаимосвязей стыда и вины, а также дают возможность читателям овладеть реальными практическими инструментами в виде техник Краткосрочной стратегической терапии Дж. Нардонэ, позволяющих обрести навыки эффективного управления интенсивностью этих чувств. Книга предназначена для широкого круга читателей, интересующихся современной психологией. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Человек есть то, что он ест, однако, предметом дискуссии является вопрос о пресловутых «диетах», считающихся универсальной панацеей от проблем, связанных с питанием. Авторы этой книги предлагают на рассматриваемый вопрос инновационный взгляд, предполагающий замену «чудодейственных» диет и одержимости подсчетом калорий определенным образом жизни, учитывающим наш метаболизм и принимающим во внимание психологический баланс. Собранные в данной книге работы диетологов, психологов и терапевтов, несмотря на отличия в их подходах к рассматриваемым вопросам, объединяет целостное видение человека, фокусирующее внимание на тесной взаимосвязи между разумом и телом. Книга предназначена для специалистов-психотерапевтов, психологов, медиков, студентов означенных специальностей и других читателей, интересующихся современной психологией и решением человеческих проблем. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

В книге показан на примере автора путь к формированию духовности, к осознанию и реализации смысла жизни. Для родителей, других воспитателей, для молодежи, для всех, кто хочет овладеть искусством истинно жить

Настоящее руководство представляет науку о поведении, созданную отечественными учеными И.М.Сеченовым, И.П.Павловым, А.А.Ухтомским, Л.С.Выготским, А.Р.Лурия, П.К.Анохиным и др., в применении ее к целям и задачам психотерапии. В книге представлены: структура поведения (на всех его уровнях – от телесного до социального), психические механизмы, принципы психотерапевтической диагностики, богатейший арсенал психотерапевтических техник (упражнения, методы и т. д.), а также рассмотрены вопросы организации психотерапевтической помощи. Руководство по системной поведенческой психотерапии подготовлено практикующими врачами-психотерапевтами – А.В.Курпатовым и Г.Г.Аверьяновым. Работы проводились на базе Клиники психиатрии Военно-медицинской академии, Клиники неврозов им. И.П.Павлова, Медицинской академии последипломного образования, Городского психотерапевтического центра и Клиники психотерапии (г. Санкт-Петербург). По материалам этих исследований авторами уже опубликовано более сорока научных работ, настоящее полное практическое руководство публикуется впервые.

Вы наверняка слышали понятия о разных измерениях, в которых мы можем находиться. И что наша реальность может различаться, находясь в одном и том же городе и даже доме. У кого-то она оборачивается жесткой борьбой за выживание, у кого-то светлым добрым пространством, в котором можно творить и раскрывать новые возможности для познания. Если мы представим нашу жизнь на планете, как определенную игру, в которой мы находимся, то 3d, 4d, 5d – измерения (d-dimensions) – разные уровни игры, проявленности во Вселенной. От более плотного и жесткого (матрица 3d), основанного на грубых принципах выживания, насилия, отсутствия свободы и навязывания устоев и правил до более свободного, творческого, многомерного (5d), там, где проявляются принципы работы с энергией и мыслью, абсолютного изобилия, формирования реальности от состояния и самого акта творения, как невероятной свободы Души. Делюсь в этом обзоре личным опытом проживания вместе с информацией, приходящей ко мне в течение жизни.

Эта книга – о возвращении к потоку, вашему естественному состоянию, в котором действие рождается само, без усилия и страха, а жизнь отзывается на ваше движение. Поток – это не техника, не вдохновение и не секрет успеха. Это – глубокое присутствие здесь и сейчас, живой диалог с жизнью, который начинается, когда вы перестаёте бороться и начинаете слушать. Мир перестаёт быть полем битвы и становится партнёром. Всё складывается не потому, что вы всё рассчитали и напряглись, а потому что вы были на месте, откликнулись вовремя и услышали внутренний сигнал. Эта книга станет вашим проводником к спокойной и полноценной жизни психически здорового человека. Она поможет мягко и осознанно разобрать старые страхи и навязанные с детства блоки, восстановить контакт с собой и научиться жить с той лёгкостью и ясностью, которые всегда были вашей внутренней природой.

«Мега-память: Упражнения для развития памяти и мозга» – комплексное руководство для тех, кто хочет раскрыть безграничные возможности своего интеллекта. Эта книга познакомит вас с научными основами работы памяти и мозга, откроет секреты эффективных техник запоминания и предложит разнообразные упражнения – от классических до креативных. Вы научитесь использовать ассоциации, визуализацию, словарные игры и мнемонику, освоите методы управления стрессом и создания полезных привычек. Узнаете, как медитация, музыка, физическая активность и правильное питание влияют на когнитивные способности. Это не просто книга – это путеводитель к сильному, гибкому и живому уму. Впустите в свою жизнь память будущего! Обложка: Midjourney – Лицензия

Эх, алчность, жадность. Любовные заклинания и заговоры на продажу голосов. Голос – это моя богиня, богиня слов. Я исполняю все её желания, вся моя жизнь состоит из фраз и фразочек, которые она мне выслала. И я делаю всё, что она мне говорит, чтобы заработать. Я готов и на преступление ради её денег, чтобы для моего творения был глоток воздуха.