Категория: Психология. Личностный рост

Эта книга – квинтэссенция учения Уоррена Баффетта, собранная в 30 ключевых правилах. Вместо того, чтобы углубляться во все его инвестиционные письма и интервью, вы получаете суть того, как думает человек, создавший состояние на принципах, а не на спекуляциях. Здесь всё о том, как создаётся реальное, долгосрочное богатство: почему быстрый заработок – это миф и ловушка, как инвестировать только в то, что вы понимаете, почему защита капитала важнее его прироста, как сложный процент работает на вас, если дать ему время, почему эмоции – главный враг инвестора, и как контролировать себя, когда рынок в панике. Начните применять эти правила – и ваша финансовая жизнь трансформируется: вы перестанете верить в быстрое богатство, научитесь видеть реальную стоимость, поймёте мощь сложного процента, ваши деньги начнут работать вместе с вами, и финансовая независимость станет реальностью.

Категория: Психология. Личностный рост

Представьте, что вы смотрите на мир через грязные линзы: все кажется тусклым, враждебным и несправедливым. А теперь представьте, что можете их протереть. Оказывается, реальность совсем другая. Именно это и происходит, когда мы меняем деструктивные мысли – вслед за ними неизбежно меняется поведение и отношение к миру вокруг. Этот принцип лежит в основе когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) – самого исследованного и доказанного метода работы с психикой. Вы научитесь отличать здоровые реакции от невротических и поймете, почему одни и те же ситуации – например, разбросанные носки – вызывают бурю эмоций именно у вас, когда другие люди остаются спокойны. Освоите дневник мыслей, работу с когнитивными искажениями и другие техники КПТ, чтобы шаг за шагом вернуть контроль над жизнью, отношениями и внутренним состоянием. Доберитесь до истинных причин своих проблем и наконец-то почувствуйте спокойствие.

Категория: Психология. Личностный рост

Если вы чувствуете, что тревога, стресс или грусть стали частыми гостями, а справляться с потоком задач и эмоций все сложнее, эта рабочая тетрадь станет вашим надежным помощником. Она познакомит вас с методами когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которая признана золотым стандартом психологической поддержки. Здесь вы найдете анкеты, упражнения и разнообразные задания, освоите внутренние навыки: научитесь быстро успокаивать ум, снимать физическое напряжение и справляться с тревожными мыслями. Также в тетради уделено внимание внешним навыкам для повседневной жизни: как уверенно общаться с окружающими, грамотно распределять время, сопротивляться привычке откладывать дела на потом и выстраивать по-настоящему крепкие отношения. Вы можете заниматься самостоятельно или брать тетрадь на сессии к своему психологу, чтобы вместе разбирать сложные моменты. Каждый шаг в книге направлен на создание вашего собственного «чемоданчика помощи», который поддержит в стрессовых ситуациях. Всего тридцать минут практики в день позволят новым полезным привычкам стать автоматическими. Постепенно вы заметите, как меняется ваше восприятие реальности, уходит лишнее беспокойство и появляется энергия для полноценной, счастливой жизни. Это руководство подтверждает, что путь к большим переменам начинается с простых и понятных действий, которые под силу каждому.

Категория: Психология. Личностный рост

Что блокирует денежный поток и как его раскрыть? Почему одни люди снова и снова «упираются в потолок» дохода, даже если работают много – а у других деньги приходят легче, удерживаются и постепенно растут? Вопрос не только в усилиях и дисциплине. Часто дело в том, что ваш денежный потенциал работает «вслепую»: сильные стороны не задействованы, а слабые места постоянно дают утечки. Эта книга – практичный путеводитель по Финансовой Матрице от Владимира Фея, клинического психолога и мастера диагностики предназначения. Она помогает не просто мечтать о «притяжении денег», а разобраться, как именно у вас устроен финансовый поток, что его тормозит и какие точки дают рост – чтобы результат можно было закреплять и воспроизводить снова и снова. Из книги вы узнаете: – как рассчитать свою Матрицу судьбы и Канал Денег; – подробную расшифровку энергий в каждой из трёх точек Канала Денег; – что означает центр Матрицы именно в контексте финансового благополучия; – как определить ваш личный код денег; – как возраст влияет на финансовый поток и на какие периоды стоит делать ставку. Финансовая Матрица нужна, если вы: – мало зарабатываете и не можете выйти на высокий доход, как бы ни старались; – недовольны выбранной профессией и чувствуете, что «не на своём месте»; – часто меняете работу или долго нигде не задерживаетесь (особенно если увольнение происходит не по вашему желанию); – много тратите и не можете остановиться; – не умеете сохранять деньги до зарплаты и приходится занимать; – в целом недовольны своим финансовым положением и хотите улучшить его – системно, а не «рывками».

Категория: Психология. Личностный рост

Сон – это не просто заключительная глава нашего дня. Мы привыкли думать, что подготовка к крепкому сну начинается за час до того, как мы ложимся в постель. Теплая ванна, никаких экранов, идеальная темнота. Но правда в том, что наши ночи – зеркало наших дней. В этой книге психотерапевт, специалист по сну Хизер Дарвалл-Смит предлагает иной подход: перестать воевать со сном и сосредоточиться на том, как вы живете днем. • Стресс. • Невысказанный гнев. • Сенсорная перегрузка. • Сбитый режим… …Все это не исчезает, когда вы ложитесь в постель! Опираясь на биопсихосоциальный подход, нейробиологию и многолетнюю клиническую практику, автор помогает увидеть полную картину. Вы узнаете, как нервная система реагирует на современный ритм жизни, почему привычные советы по гигиене сна часто не работают и, главное, как выстроить день так, чтобы ночь была спокойной.

Категория: Психология. Личностный рост

Что такое женская интуиция? Можно ли ее развить и как это сделать? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете на страницах данной книги. С помощью психологических тестов вы сможете узнать, обладаете ли вы шестым чувством, познакомитесь с медитативными упражнениями для его развития, научитесь предсказывать будущее и даже разгадывать сны.

Категория: Психология. Личностный рост

Гипноз используется на протяжении всей истории человечества. В течение многих веков он ассоциировался с магией и применялся жрецами Древнего Египта, Индии, Тибета, целителями Востока, позднее – Древней Греции и Рима. Гипнотическое состояние сопровождается изменениями в работе мозга, благодаря чему возможно оказывать отрицательное или положительное воздействие на человека. С помощью гипноза осуществляется исцеление организма, происходит решение психологических проблем, люди избавляются от различных видов зависимостей, комплексов, фобий и начинают строить своё счастливое будущее. Эта книга познакомит вас с историей гипноза, тайнами сознания и подсознания, методами и техниками внушения и защиты от внушения, а также способами самогипноза, применяя которые на практике вы сможете изменить свою жизнь к лучшему.

Категория: Психология. Личностный рост

Что такое Высшее я? Зачем с ним работать? Существует ли практика, помогающая достичь его? Вы уже на пути познания Высшего я, потому что у вас в руках эта книга! О чём эта книга: – Что такое Высшее я на самом деле и как его достичь; – Какие ошибки могут возникнуть на пути и как их избежать; – Как определить возраст души и какие могут быть души в зависимости от возраста; – Главная практика в вашей жизни, которая поможет достичь Высшего я. Избавьтесь от стресса, станьте более осознанными, гармоничными, познайте счастье! До встречи на золотой ветки реальности!

Категория: Психология. Личностный рост

Моше Фельденкрайз считал, что все мы обладаем необычайными способностями. Все, что нам нужно для того, чтобы раскрыть весь наш потенциал, – это правильный метод и немного практики. По мнению Фельденкрайза, наиболее важным, ключевым фактором в этом является движение. Мы можем очень многое узнать о себе и о процессе изменений, если будем обращать внимание на ощущения наших мышц и суставов, гравитации и баланса, а также на то, как мы приступаем к выполнению той или иной задачи, – и привносить такую осведомленность во все сферы нашей деятельности. Эта книга позволит каждому оценить свои сильные и слабые стороны физического развития, связать их со здоровьем и проработать неправильные паттерны поведения, привнеся в них осознанности.

Категория: Психология. Личностный рост

«Архитектура сознания: 26 моделей реальности» объединяет в себе научную точность и метафизическую глубину, создавая уникальный путеводитель по внутреннему миру. Каждая из 26 моделей представлена как самостоятельная «комната» сознания, раскрывая архетипы, иллюзии и возможности для роста. Прочитав эту книгу, вы узнаете: • Что такое модели реальности, примеры их проявления и что они нам дают. • Из чего строится каждая из 26 моделей и как узнать свою модель. • В какие ловушки мы попадаем в этих моделях и способы выхода из них. • Как повторяющиеся ситуации подталкивают нас к росту. • Почему одни остаются в старых сценариях, а другие идут дальше. • И как кризисы становятся мостами к новым измерениям. Эта книга – ваш компас к гармонии, осознанности и созданию нового пространства для себя. Свыше 600 000 человек уже вдохновлены практиками Роберта Оксузяна. Присоединяйтесь! В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.