Почему мужчина начинает отдаляться, даже если ещё недавно был внимательным и вовлечённым? Почему попытки поговорить и прояснить отношения только усиливают дистанцию? Эта книга – практический психологический гайд для женщин, которые сталкиваются с холодом, паузами и неопределённостью в отношениях. Без манипуляций, унижения и навязывания. Автор показывает, как работает мужская психология в моменты отдаления, какие ошибки незаметно разрушают притяжение и что делать, чтобы вернуть внутреннюю опору и спокойствие. В книге вы найдёте: • причины мужского отдаления • типичные ошибки, которые убивают желание • пошаговый алгоритм восстановления контакта • примеры сообщений, которые не усиливают дистанцию • понимание, когда отношения стоит сохранять, а когда – отпускать Эта книга не учит удерживать мужчину любой ценой. Она помогает вернуть себя – и уже из этого состояния выстраивать здоровые отношения.

Всемирно известный эксперт и «мудрая подруга» проведет тебя через тернии синдрома самозванца и паралич перфекционизма к созданию собственной интеллектуальной империи. Здесь нет сухих схем – только глубокая психология, живые истории трансформации и пошаговый план по дешифровке твоего скрытого гения. Ты узнаешь, как перестать торговать временем и начать монетизировать свои смыслы, сохраняя чистоту души. Эта книга – твой первый шаг к небу, где нет потолка для твоих амбиций. Пришло время достать свой дар из тени и заставить мир играть по твоим правилам. Твоя свобода начинается с этой страницы.

Что, если голос внутри тебя – не истина, а Эго? Он говорит, что ты должна быть идеальной. Не ошибаться. Всё контролировать. Он шепчет, критикует, сравнивает. И кажется – это и есть ты. Эта книга – путь освобождения от внутреннего надсмотрщика. Ты узнаешь, как формируется Эго, почему оно боится и как перестать жить под его диктовку. Через практики, письма, медитации ты шаг за шагом вернёшь себе право быть живой – а не правильной. Научишься слышать голос заботы вместо критики. Жить из Присутствия – а не из напряжения. Обретёшь союз с собой, где не нужно бороться – чтобы быть. Для тех, кто устал жить под давлением. Для тех, кто чувствует, что пора иначе. Без борьбы. Без масок. С любовью. Ты не обязана быть идеальной. Ты можешь быть собой.

«Собранная женщина» – это строгая 30-дневная программа для тех, кто устал(а) быть сильной, удобной и “всё держать на себе”. Без мотивационных лозунгов и иллюзий: каждый день – короткая глава и практическое задание на 10–20 минут. Вы научитесь: возвращать энергию через сон, питание, ритм и управление вниманием; снижать тревожный фон и “шум” в голове; ставить границы без вины и перестать спасать чужие эмоции; просить и принимать помощь, не проваливаясь в стыд; наводить порядок в делах через систему 3 задач и “план плохого дня”. Внутри – мини-тест, трекер на 30 дней, таблица утечек энергии, готовые фразы для границ и план закрепления результата на месяц вперёд.

Говорят, что ценности правят миром. А если это так, то где они скрываются и почему про них все говорят и никто не может договориться? Потому что они скрыты внутри каждого из нас, в глубине личности, в ее смысловой основе. Это глубинные коды, которые формируют мировоззрение и весь спектр мировосприятия. Но как? Почему мы такие разные и все же так похожи друг на друга? Где искать ключи к пониманию мотивации? Ответы здесь, в этой книге. «Ценностный код личности» – книга для тех, кто ищет смыслы в поведении человека и хочет на профессиональном уровне разобраться, «как все это устроено».

Это книга о силе, которую не видно, но которую чувствуют все. Она научит вас сохранять ясность, держать себя в руках и жить так, чтобы ни тревога, ни чужие ожидания больше не управляли вами.

Автор этой книги Денис Решетов, модератор и федеральный спикер крупных общественно-политических и корпоративных мероприятий, считает, что влиять на то, как воспринимают нас окружающие, в какой бы ситуации вы ни оказались: совершая продажи, презентуя себя, посещая кастинги, собеседования и в целом коммуницируя с людьми, – возможно, и предлагает взять ответственность за коммуникацию на себя. В этой книге в виде кратких топиков представлены материалы, собранные автором на протяжении многолетней исследовательской деятельности и преподавания современных деловых коммуникаций. Часть информации может показаться кому-то знакомой. В этой книге автор ставил перед собой задачу консолидации самых эффективных приемов и инструментов коммуникации с людьми, полученных благодаря своему жизненному опыту, работе с клиентами и учениками основанной им «Академии деловых коммуникаций и речевой харизмы» и, конечно, lifelong-learning-обучению в России и за рубежом.

Эта первая книга в России, которая дает практический системный подход к управлению стрессом. Поэтому она состоит из шести частей, охватывающих всю систему «Человек». 1. Реакция на стресс 2. Эмоции и ценности 3. Мышление 4. Поведение, коммуникации. 5. Личная эффективность 6. Здоровье. Ее автор – Игорь Вагин легендарный бизнес-тренер, коуч, врач-психиатр, врач-психотерапевт, канд. мед. наук. Уже тридцать лет тренирует людей, как управлять стрессом в кризисных ситуациях. Книга для всех тех, кто хочет повысить уровень своей адаптации к стрессу, переменам и кризису. Не просто переживать кризис, а жить полноценной жизнью, работать, развивать свой бизнес, внедрять инновации, расти как личность. Эта книга для активных людей, героев, капитанов собственной жизни.

Эта книга выдержала уже четыре издания и является пятым дополненным изданием. В жизни все быстро меняется, становится сложнее адаптироваться, книга стала больше в два раза. В книге автор описывает свой уникальный опыт помощи людям в кризисе за последние 30 лет. Игорь Вагин легендарный бизнес-тренер, коуч, врач-психиатр, врач-психотерапевт, канд. мед. наук, проводит тренинги с 1988 года: «Сверхвозможности», «Прорвемся», «Стресс-менеджмент», «Антикризис», «Эмоциональный интеллект руководителя». Именно благодаря его тренингам и книгам (60 книг), десятки тысяч людей успешно преодолели и преодолевают кризисы и продолжают жить полной, интересной жизнью и успешно работать, добиваясь своих целей. Книга полезна всем!

Психологическое насилие встречается в жизни каждого человека, к сожалению, мы окружены им с самого детства. Оно может проявляться в отношениях с родителями и родственниками, женами и мужьями, даже с детьми, а также с коллегами. Не всегда эти люди желают нам навредить, порой они действуют неосознанно, что не отменяет негативного влияния на нашу самоценность, психологическое и эмоциональное состояние. Поэтому важно уметь защищать себя от негативного влияния. Книга поможет понять истоки поведения людей, представляющих угрозу. Научитесь защищаться от психологического насилия в любой из сфер жизни – на работе, в семье или романтических отношениях. Издание основано на исследованиях сложных случаев психологического насилия, взаимодействии с сотрудниками уголовного розыска Санкт-Петербурга, участии в делах по сексуальному насилию и проведенным исследованиям по следам совершенных преступлений, а также исследованиях в областях социальной психологии и причин насилия, связанных с этнокультурными особенностями. Рекомендовано всем, кто желает уберечь себя и близких от негатива окружающих. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.